陈皮茯苓喝完会失眠吗（陈皮茯苓茶不适合服用的人）

陈皮茯苓喝完会失眠吗？

陈皮茯苓是一种中药材，它有着很多的功效，如健脾开胃、消炎止咳等。同时，也有人担心喝了陈皮茯苓会失眠，这种担心是否真实？

陈皮茯苓的功效

在讨论陈皮茯苓是否会导致失眠之前，让我们首先了解一下它的功效。

首先是陈皮，它是由晒干后的橘子皮制成的，能够健脾开胃、消食除湿。其次是茯苓，它是用菌丝体或菌核干燥而成的，有疏肝和胃、健脾补肾、安神止泻等功效。

因此，陈皮茯苓可以用来治疗消化不良、脾胃虚弱、神经紧张、失眠等症状。

会不会导致失眠？

那么，陈皮茯苓会不会导致失眠呢？实际上，这与个人的体质有关。

陈皮茯苓有镇静作用，因此对于某些体质较敏感的人来说，可能会产生含酸物质，使人感到头晕、心跳加速、失眠等反应。

而对于一些体质较为健康的人来说，陈皮茯苓的镇静作用可能不够明显，对睡眠并不会产生负面影响。

如何避免失眠的发生？

如果你是一位容易产生失眠反应的人，那么在饮用陈皮茯苓的时候需要采取一些措施来避免失眠的发生。

首先，应该注意剂量。陈皮茯苓并不是越多越好，应该按照医生的建议或者使用说明来服用。一般来说，每次使用15克以下为佳，且不宜长期使用。

同时，在服用陈皮茯苓的过程中，不要过度紧张，保持放松的心态，可以采用听音乐、泡澡、阅读等方式放松心情，并在睡觉前半小时左右停止使用。

结论

综上所述，陈皮茯苓并不是所有人都会导致失眠。对于体质较弱的人来说需要注意剂量，保持心情放松，避免过度紧张。如果发现使用陈皮茯苓后有失眠等负面反应，应尽快停止使用并咨询医生。