鲜茯苓可以跟五谷杂粮吃吗（新鲜茯苓的功效与作用及食用方法）

鲜茯苓可以跟五谷杂粮吃吗？

鲜茯苓是一种常见的中药材，有补脾益胃、清热祛湿、消肿止泻等功效。而五谷杂粮是我们日常饮食中的主要成分，包括大米、小麦、玉米、高粱、黍子、糯米等。很多人会想知道，鲜茯苓可以和五谷杂粮一起吃吗？下面我们就来详细解答一下。

不同的食材可以搭配

我们知道，中药材一般需要煮汤或者泡水食用，而五谷杂粮多用来烧饭、蒸馒头等。虽然看起来两者用途不同，但它们却可以搭配食用。事实上，很多传统的中药汤剂中都会搭配五谷杂粮一起煮熬。比如六味地黄丸就需要和糯米一起煮成糯米丸，黄芪汤需要和粳米一起煮。

饮食搭配应该适量

虽然鲜茯苓和五谷杂粮可以搭配食用，但是在饮食上还是需要适量。五谷杂粮本身就是可以提供充足的蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养成分的，如果过多的食用茯苓，反而会对我们的身体造成负担。

需要根据不同情况搭配

虽然鲜茯苓和五谷杂粮可以搭配食用，但是也需要根据不同的人和病情来决定搭配的比例和方式。比如消化不良或者胃口不佳的人，可以适当地在五谷杂粮中加入些许茯苓，以增进食欲、帮助消化。而体质虚寒、易腹泻的人，则需要少量添加食材，以免引起脾胃不适。

总结

鲜茯苓可以跟五谷杂粮一起吃，并且有一定的配伍作用。但是在饮食方面还是要适度，不能过量食用。此外，也需要根据自身情况和病症来搭配不同的方式和比例。希望大家在平常的饮食上，能够养成科学健康的饮食习惯。