茯苓可以泡水喝吗，茯苓的最佳食用方法（川牛膝泡水可以天天喝吗）

茯苓可以泡水喝吗？有药效吗？

茯苓可以泡水。茯苓性味甘、淡、平，入心脾肾三经，有利于水的浸润，健脾和胃，宁心安神。综上所述，茯苓具有健脾、利尿、美容、增强免疫力等四大保健功效。对于久病不愈、食欲不振、或有乏力、腹泻的气虚脾虚患者，茯苓有健脾益气的作用。茯苓能利尿。能促进钠、氯、钾等电解质的排出，抑制肾小管的反复吸收，具有利尿作用，对肾脏有益。茯苓可以算是顶级的美容产品，可以清洁面部，滋养皮肤，去除黑色素。资料用于食疗的茯苓大多是经过加工的。鲜茯苓去皮，磨成浆，干燥成白色粉末。这种白茯苓粉美丽细腻，如白霜，故名“茯苓霜”。我们经常看到的茯苓颗粒，比霜更容易携带和使用。取茯苓粉，可洗净，用牛奶或开水冲服。每天早上服用净含量20克左右，养脾健脾效果最佳。也可以做成茯苓饼，即把茯苓细粉、米粉、白糖等份，再加入适量的水调成糊状，然后放在锅里用文火烤成很薄的饼。常吃，试试苏轼“常吃茯苓，面如处子”这句话的美容效果。来源：人民日报在线-妙用茯苓健脾利水，强身健体，美容养颜。

茯苓泡水喝

茯苓开水具有健脾益气、利水安神的功效。如果有脾虚气虚，睡眠不好，可以用茯苓泡水长期饮用。饮食上也要注意戒烟，多吃高蛋白、高营养的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物。茯苓有健脾利湿之功，利水不伤正气，天上湿气重。可以用红豆薏米做粥或茯苓饼。

茯苓泡水喝有什么好处

1.缓解水和消肿茯苓对水肿和排尿困难的人有很好的治疗效果。而且茯苓性质温和，可以增加我们的尿量，又不会损伤我们的脾胃。2.健脾止泻茯苓能健脾化湿止泻，尤其擅长治疗脾虚湿盛引起的腹泻症状。对于脾虚泄泻白带，茯苓有标本兼治的功效，常与党参、白术、山药等配伍。可作为补肺健脾、治疗气虚的辅助药物。3.养心安神茯苓还含有一些安神的营养成分。对于工作压力大或其他原因引起的精神问题，如经常失眠、梦多、生活中感到压抑、不喜欢笑、神经紧张等。都可以通过将茯苓和人参、枣仁炖成汤来缓解和治愈。4.治疗感冒咳嗽茯苓对感冒也有一定的疗效。对于湿热等原因引起的感冒，具体特点是老咳、痰多、手脚酸痛，严重者少背痛。一般出现这种情况时，可以通过吃茯苓粥或炖汤来达到一定的辅助治疗效果。5.降糖茯苓能降低平滑肌的收缩幅度和张力。茯苓能影响体内代谢，调节电解质平衡，降低血糖，抑制毛细血管通透性。6.增强免疫力茯苓多糖可以增强身体的免疫功能，服用茯苓多糖可以提高老年人的细胞免疫功能。7.抗癌抗肿瘤茯苓中含有丰富的抗癌成分，包括抗癌维生素和微量元素、氨基酸等。吃茯苓可以抑制癌细胞的生成，破坏癌细胞的DNA，清除我们体内致癌的自由基。