陈皮茯苓泡水去湿吗（陈皮和茯苓泡水喝功效）

陈皮茯苓泡水去湿

湿气能让人感到闷热、疲倦，长期积累还会引起很多疾病。所以，我们需要及时排除体内湿气，让身体恢复到健康状态。而采用陈皮茯苓泡水的喝法则是一种非常有效的方法。

1. 什么是陈皮茯苓泡水？

陈皮茯苓泡水是一种中药茶，选用的两种中药材是陈皮和茯苓，这两种材料都具有回神健脾的功效，可以去除湿气，提高人体机能。

茯苓含有丰富的多糖、三萜类化合物、木质素、酚酸、黄酮类化合物、鞘脂类等多种生物活性成分，具有清热除湿、利水消肿、化痰止咳、增强免疫力、降低血压等作用。而陈皮则味辛温，性温，能健脾化湿，开胃提神，同时还有理气、消食、解酒的作用。

2. 泡陈皮茯苓水的方法

取10克陈皮和10克茯苓，放入冷水中浸泡20分钟左右，随后烧开水，倒入杯中，再泡上2-3分钟，即可享用。如果觉得茶水有点苦涩，可以加入适量的冰糖、蜂蜜等进行改善口感。

3. 喝陈皮茯苓水的时机

早晨起床后空腹的时候喝，可以帮助身体排除一夜的湿气，提高消化功能和免疫力，还可以提高人的精神状态，增强工作效率。平时也可以根据自己的情况随时饮用，一天三次最佳。

4. 适合人群

茯苓和陈皮的天然药性温和，不产生副作用，所以大部分人都适合饮用陈皮茯苓水。尤其是那些平时感到身体湿重、容易疲惫、消化不良、容易感冒的人都可以试一试。

结语

陈皮茯苓泡水是一种非常有效的去湿方法，对于排除体内湿气具有非常好的效果。但是，在饮用陈皮茯苓水的时候，还需要注意药量和饮用次数，避免超过剂量。

最后提醒大家，除了喝陈皮茯苓水外，还应该继续保持良好的饮食习惯和生活习惯，坚持运动，积极预防湿病和一些慢性病，保持身体健康。