陈皮茯苓茶好喝吗（喝茯苓一个月后出现严重失眠）

什么是陈皮茯苓茶？

陈皮茯苓茶是一种传统中式草药茶，由陈皮、茯苓、桂枝等多种天然中草药煮制而成。陈皮味较苦，是常用的中药材，具有健脾理气、化痰止咳的功效，而茯苓甘淡微苦，具有清热利水、益气健脾的作用。因此，陈皮茯苓茶不仅口感醇厚、清香可口，而且还有很多的保健功效。

陈皮茯苓茶的好处

1. 健脾消食。陈皮为健脾开胃之品，而茯苓则具有润肺化痰、清热凉血的作用。因此，多喝陈皮茯苓茶可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物。

2. 止咳化痰。陈皮茯苓茶中的陈皮和茯苓具有化痰止咳、清热解毒的功效。对于咳嗽、喉咙痛、口干舌燥等症状有缓解作用。

3. 改善睡眠。茯苓具有安神的作用，能够缓解压力、镇静神经，因此喝陈皮茯苓茶可以帮助改善睡眠质量。

如何冲泡陈皮茯苓茶？

1. 准备材料：陈皮、茯苓、桂枝、枸杞等（可根据个人口味自选加入蜂蜜、枸杞等）。

2. 将陈皮、茯苓、桂枝等洗净后放入锅中，加入适量的清水，用中火煮开，然后改小火慢煮20-30分钟即可。

3. 然后加入枸杞等其他材料，煮10分钟后熄火即可。

4. 将茶汤倒入茶杯中，如果觉得茶汤过于苦涩，可加入适量的蜂蜜、冰糖等调味品。

注意事项

1. 陈皮茯苓茶不宜过量饮用。因为茯苓容易引起腹泻，不宜过量饮用，每次一般不能超过3g。

2. 孕妇不宜饮用。陈皮茯苓茶具有活血化瘀的作用，孕妇饮用会导致流产甚至严重的出血症状。

3. 饮用过程中最好不要加入任何茶叶。因为茶叶含有咖啡因等成分，容易与中药中的成分产生反应，降低草药的疗效。

陈皮茯苓茶好喝吗？

味道因人而异，但多数人都会觉得陈皮茯苓茶清香可口，口感醇厚，喝起来很舒服。而且茶中的中草药成分具有多种保健功效，常喝可以改善身体健康，非常适合经常熬夜忙碌的现代人。

总结

陈皮茯苓茶是一种具有多种保健功效的中式草药茶，在口感和保健功效上都有很好的表现。但需要注意的是，喝茶不宜过量，孕妇以及患有疾病的人群需要在医生的指导下饮用。如果您想要喝清爽可口、健康又有保障的茶，不妨尝试一下陈皮茯苓茶。