虚寒体质能吃土茯苓吗（什么是虚寒体质）

虚寒体质能吃土茯苓吗？

虚寒体质是指人体阳气不足、阴气过盛，导致身体出现一系列的不适症状，如手脚冰凉、易感冒、胃寒等。而土茯苓则是一种传统中药，被广泛应用于治疗脾胃虚弱、水肿等症状。那么，虚寒体质的人可以吃土茯苓吗？

土茯苓的性质及功效

首先，我们来了解一下土茯苓的性质及功效。土茯苓呈球形或扁圆形，质地坚硬，色泽黄褐。具有健脾益胃、利水渗湿、祛风除湿、安神宁心等功效。土茯苓主要含有多种生物碱和黏多糖等成分，在中草药中被广泛应用，对脾胃虚弱、水肿、腹泻等疾病具有较好的治疗效果。

土茯苓对于虚寒体质的影响

然而，土茯苓的性质属于寒凉，能够清除体内的热毒，散寒除湿，对于寒凉体质的人来说有很好的功效。但如果是虚寒体质的人，则不建议长期食用土茯苓。虚寒体质的人因为体内阳气不足，故身体热量低，情况严重时甚至会出现手脚冰凉、四肢无力等症状。食用土茯苓，因其性质凉寒，容易加重虚寒体质的症状，并加剧脾胃的虚弱，所以虚寒体质的人应避免过量摄入土茯苓。

虚寒体质的人可以食用的中药材

虚寒体质的人应该根据自己的症状选择适当的中药，如黄耆、肉桂、当归等都具有温补阳气的功效，能够帮助虚寒体质的人缓解症状。同时，莲子、山药、枸杞子等具有温阳补益的中药材也适合虚寒体质的人食用。但是中药材也需要遵循药食分离的原则，不能过量食用。最好在医生或药师的指导下进行选择和食用。

总结

因此，虚寒体质的人可以食用一些温补阳气的中药材，但是不建议长期食用土茯苓。如果需要食用土茯苓，也要适量食用，不可过量。并且建议在医生或药师的指导下进行选择和食用，以免影响身体健康。