茯苓芡实山药薏米莲子，黑豆怎么吃补肾效果最好（芡实和薏米哪个祛湿效果好）

薏仁，茯苓，莲子，山药，芡实，这几种在一起有什么功效，还有各种比例多少

粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米可预防糖尿病、脚气病、老年斑、便秘。粳米米糠层中的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等有很好的疗效。芡实含有丰富的淀粉，能为人体提供热能，并含有多种维生素和碳质物质，以保证体内营养必需的成分；具有补肾涩精、健脾止泻、利尿健脾的功效。薏仁薏仁含有丰富的碳水化合物，主要成分是淀粉和糖，还含有脂肪、蛋白质、薏仁酯、亮氨酸、马鞍酸、维生素B1等营养成分。薏苡仁可以抑制疼痛细胞的增殖，各种恶性肿瘤的人都可以食用。还能促进新陈代谢，减轻肠胃负担；还有利于水渗、健脾、除痹、清热排脓的功效。白扁豆白扁豆是一种药食同源的佳品，营养丰富，能促进人体肌肉、骨骼、神经功能的生长发育和新陈代谢。白扁豆中大量的纤维素可以协调和刺激肠道蠕动，缩短病毒代谢产物在肠腔中的滞留时间，改善胃肠功能，从而降低胃肠道肿瘤的风险。扁豆还具有抗病毒、降血糖、增强细胞免疫和抗癌的作用。莲子富含蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素。具有防癌抗癌、降血压、强心安神、补虚固精、涩精固涩等功效。枣(干)枣含有维生素A、C、E、P、生物素、胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸、泛酸、烟酸等。具有提高人体免疫力、防治骨质疏松和贫血、软化血管、镇静安神的功效。中老年更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性贫血缺铁等。吃枣会有很好的治疗作用，对于病后身体虚弱的人吃枣也会有很好的滋补作用。大枣适用于慢性肝炎、肝硬化患者，还能减少其他药物对肝脏的损害。大枣含有环磷酸腺苷，能扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定的益处。龙眼龙眼因其圆形的黑色光泽，白色的肚脐突起，看起来像传说中“龙”的眼睛而得名。新鲜的龙眼肉质细嫩，汁多味甜，味道鲜美，是其他水果所不能及的。鲜桂圆晒干后就成了中药中的桂圆。桂圆含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效。是健脾益智的传统食品，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有很好的疗效。桂圆味甘性温，不适合上火症状的人和孕妇食用。百合(百合干)是著名的保健食品和常用中药。百合主要含有多种生物碱和生物素、秋水仙碱等营养成分。具有很好的营养滋补作用，特别是对病后体虚、神经衰弱等疾病。支气管不好的人可以吃百合来改善病情，因为百合可以止渴润燥。常吃有润肺清心、调中止咳、止血、开胃安神的功效。百合中的硒、铜等微量元素具有抗氧化作用，促进维生素C的吸收，显著抑制黄曲霉毒素的诱变作用。临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。它有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，减轻放疗反应。

薏仁，茯苓，莲子，山药，芡实，这几种在一起有什么功效，还有各种比例多少？

这些药物放在一起滋养脾脏，是m