这个季节喝陈皮加茯苓好吗？

陈皮和茯苓的功效介绍

陈皮，是指晒干、存放一年以上，内质外皮都变黑而成的橙皮。在中医学上，陈皮具有行气止痛，化痰止咳的作用，可以改善胃肠功能、促进食欲、消除口臭等。

茯苓，又名白茯苓，是一种中药材，是几千年来用于治疗疾病的重要药材之一。茯苓有祛湿健脾、利水消肿、镇静安神的功效，被广泛用于治疗脾胃湿阴、脾虚泄泻、水肿、失眠等症状。

陈皮加茯苓的养生效果

陈皮和茯苓对人体有很多好处，因此将它们合在一起作为养生药材，效果更佳。

首先，陈皮和茯苓合在一起，可以帮助人体排毒。陈皮具有促进消化吸收、渗透利尿的效果，茯苓则有镇静神经、利尿消肿的作用，两者合在一起便可以促进新陈代谢，对人体清除废物十分有利。

其次，陈皮茯苓还有助于缓解因湿气而引发的各种症状。陈皮能帮助改善胃肠气滞、促进胃肠蠕动，茯苓则是常用的排湿药物，能够调节人体湿气，两者合在一起可以起到祛湿健脾、缓解腹胀等作用。

最后，陈皮加茯苓也有助于保持皮肤健康。陈皮含有丰富的维生素C、类胡萝卜素等维生素，能够预防皮肤老化；而茯苓具有利水消肿、通血脉的功效，有助于改善面色水肿等症状。

如何食用陈皮茯苓

食用陈皮茯苓其实十分简单，一般可以将两者混合泡水饮用或者加入其他食材搭配煮汤食用。

陈皮茯苓泡水的做法：将干陈皮和茯苓洗净，放入保温杯中，用热水冲泡即可。为了增加口感，也可以加入红枣、桂圆肉等其他食材，一起泡水饮用。而如果是煲汤的话，在烹调时可以根据个人口味加入瘦肉、鸡肉、蔬菜等食材，营养更加全面。

总结

总的来说，这个季节喝陈皮加茯苓非常有益于身体健康。因为它们对于身体的调理作用非常显著，能够促进新陈代谢、缓解因湿气引发的各种不适症状、保持皮肤健康。而且食用也非常方便，只需要简单的泡水或者加入其他食材煮汤即可。在平时饮食中合理搭配陈皮茯苓，将会有助于我们更好的保健养生。