陈皮茯苓能治失眠吗吗（长期喝陈皮茯苓副作用）

什么是失眠？

失眠，指的是在晚上无法入睡或者无法维持清醒状态，导致白天感到疲劳，注意力不集中，甚至会影响工作和生活。常见的失眠症状包括难以入睡、夜间多次醒来、早醒、白天疲倦和注意力不集中等。

陈皮茯苓的作用

陈皮，是一种中草药，有非常丰富的药用价值，其中包括可以帮助改善失眠的作用。茯苓则是一种中药材，被誉为“四神”中的一种，可渗透到人体的各个器官中，同时也被广泛用于中医治疗失眠等问题。

陈皮茯苓治疗失眠的方法

中医学认为，失眠是由于身体内部的阴阳失衡所导致。因此，陈皮和茯苓被用于平衡阴阳，在治疗失眠中发挥作用。陈皮和茯苓的制备方式一般是制成粉末，加水冲泡后饮用。可以将陈皮茯苓粉末冲泡成茶，每日服用两到三次。此外，还可以将陈皮粉末和茯苓粉末用温水煮沸后浸泡至少十分钟，饮用后可以在晚上半小时到45分钟内上床睡觉。

陈皮茯苓的注意事项

尽管陈皮茯苓可以帮助改善失眠问题，但是并不意味着人人都适合食用。如果您正在接受其他药物治疗，或者曾经患有重大疾病，那么在考虑使用陈皮茯苓之前，一定要咨询医生的意见。

另外，如果您正在怀孕或者哺乳，也应该避免使用陈皮茯苓。这是因为目前还没有足够的关于陈皮茯苓对于孕妇和婴儿安全性的研究。