赤茯苓美容吗（茯苓对美容的功效与作用）

赤茯苓美容吗？

赤茯苓是中医中常用的一种药材，有很多的功效。除了被用来治疗一些疾病之外，也有一定的美容功效。下面我们一起来了解一下赤茯苓美容的相关知识吧。

赤茯苓的美容功效

1.美白淡斑
赤茯苓含有丰富的多糖、多酚等活性成分，这些成分具有显著的抗氧化、抗自由基的作用，能够有效地抑制肌肤细胞的氧化，促进肌肤细胞的修复。同时，赤茯苓还有一定的祛斑功效，经常食用可以帮助淡化肌肤黑斑、雀斑，让肌肤更加白皙。

2.缩小毛孔
对于长期油性肌肤、易长痘痘的朋友，赤茯苓也有很好的缩小毛孔的功效。赤茯苓所含有的多糖、多酚等成分可以缓解皮肤的火热感，收敛毛孔，减少皮肤泛油现象，从而改善肌肤的油腻感。

3.保湿滋润
赤茯苓中所含有的黏多糖成分，具有非常好的保湿功效。赤茯苓可以形成一层保护肌肤的膜，防止水分流失，从而达到保湿的效果。长期食用可以让肌肤更加水润有光泽。

怎样选择赤茯苓？

1.纯天然
购买赤茯苓时要选择正规的中药店，最好挑选那些没有添加任何化学成分的纯天然产品。

2.品质较好
赤茯苓的品质好坏可以从大小、颜色、硬度、质地等方面来判断。通常来说，大小均匀、颜色红润、硬度适中、表面有细致纹路的赤茯苓品质较好。

3.适量食用
赤茯苓虽然有美容功效，但是不能过量食用。一般来说，每次食用的量不应该超过5克，每周食用2~3次为宜。

赤茯苓的食用方法

1.可煮水饮用
将赤茯苓切成小块，加入清水中煮沸，再小火煮20~30分钟即可。该方法可以很好地保留赤茯苓中的营养成分。

2.泡水饮用
将赤茯苓泡在温水中，放置30分钟左右，可以起到美容养颜的作用。此外，也可以在泡茶时加入赤茯苓，具有美味养颜的效果。

3.加入菜肴
将赤茯苓磨成粉末，可直接加入各种菜肴中，不仅可以调味，还能够起到美容养颜的作用。

赤茯苓美容的注意事项

1.孕期慎用
赤茯苓虽然有很多的好处，但是孕妇慎用，避免影响胎儿的健康。

2.个人体质不同
在使用赤茯苓之前，要考虑自己的体质是否适合食用。如果有不适症状，应该尽快停止使用。

3.未熟悉食疗的人要慎用
如果没有熟悉的医生或者专业人士指导使用，建议不要随便食用赤茯苓，以免出现不良反应。

结论

赤茯苓美容功效多，可以帮助我们更好地养颜护肤。但是，在食用前需掌握正确的方法和注意事项，选择纯天然的赤茯苓，量力而行，才能真正发挥其美容功效。