茯苓适合泡水喝吗（陈皮和茯苓泡水的禁忌）

茯苓适合泡水喝吗

茯苓是一种药食同源的中药材，既可以入药进行治疗，也可以作为日常食品食用。茯苓有许多功效，例如调节免疫系统、抗肿瘤、降血压、去除湿气等。因此，很多人喜欢将茯苓泡水饮用，那么茯苓适合泡水喝吗？

一、茯苓可以泡水喝吗

茯苓是可以泡水饮用的。茯苓味甘苦，性平，有益气、健脾、祛湿、安神等功效。茯苓在中药治疗中常用来治疗体内潮湿，肾虚脾弱、食欲不佳、疲劳等症状，同时茯苓也有一定的预防作用，如抗肿瘤和保肝等功效。

茯苓泡水后，可以起到清热解毒、润肺止咳、解湿利水、降低血压等作用。此外，茯苓泡水还有助于改善睡眠、祛除疲劳、预防感冒等作用。

二、茯苓泡水注意事项

虽然茯苓泡水有很多好处，但是也有一些需要注意的事项：

1.茯苓泡水要选对茯苓品种，最好选择嫩茯苓，味道比较甜，药性比较温和，适合泡水饮用。

2.泡水时间不要过长，最好不要泡超过4-5小时，否则容易导致茯苓中的有益成分流失。

3.茯苓泡水量不要过多，一次泡水量不要超过10克。

4.茯苓泡水要注意清洗，茯苓外表会有一些土或者泥，需要先清洗干净，才能放心泡水饮用。

三、茯苓泡水的具体方法

1.准备茯苓10克左右，洗净晾干备用。

2.将茯苓放入小锅中，加入适量清水。

3.开锅后改到小火煮10-15分钟。

4.等茯苓煮软后，可以搅拌一下，然后继续煮2-3分钟。

5.熄火后把茯苓茶滤出来，加入适量蜂蜜搅拌。

6.等茶凉了后，可以加些柠檬汁和薄荷叶增加口感和清新度。

结论

茯苓适合泡水饮用，喝茯苓水有助于改善身体健康、降低血压等。同时，在选择茯苓时需要注意品种的选择，泡水时间的注意以及清洗干净茯苓等，这样才能得到茯苓最大的功效。