薏米茯苓茶好喝吗（喝了三个月红薏米芡实茶）

什么是薏米茯苓茶

薏米茯苓茶是一种传统的中药茶，是用薏仁和茯苓作为主要原料加工而成的。它味道清香，有着一定的甜味，可以改善人体的水液代谢，促进身体健康。

薏米茯苓茶的好处

薏米茯苓茶有许多好处，最主要的是调节水液代谢和促进消化系统的功能。以下是一些薏米茯苓茶的主要好处：

1.改善水肿问题

薏米茯苓茶可以帮助身体排出多余的水分，有效改善身体水肿问题。其中茯苓有利尿消肿的功效，而薏仁则可以促进身体对水分的代谢。因此，饮用薏米茯苓茶对于缓解水肿问题非常有效。

2.促进消化

薏米茯苓茶能够刺激肠胃蠕动，改善胃肠道问题，使得消化顺畅。薏仁中的营养物质能够帮助身体吸收和消化食物，而茯苓则能够舒缓胃肠道，减轻胃酸对胃肠道的刺激。因此，对于肠胃不适的人来说，饮用薏米茯苓茶是很有益处的。

3.抗氧化

茯苓和薏仁都含有大量的抗氧化物质，这些物质可以有效抵御身体内的自由基，减缓细胞老化的速度。因此，长期饮用薏米茯苓茶可以帮助预防很多与氧化有关的疾病，例如心血管疾病和癌症。

如何饮用薏米茯苓茶

薏米茯苓茶可以采用以下步骤制作：

1.选购原料

首先要选购新鲜的薏米和茯苓。可以到本地的药店或者中药店购买，选择新鲜度较高的原材料。

2.准备材料

将薏米和茯苓分别清洗干净，然后用水浸泡15分钟。

3.煮制茶水

将薏米和茯苓放入锅中，加入水煮至沸腾以后再用小火煮10分钟。可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜等。

4.享用茶水

将煮好的茶水倒入杯子里，可以选择去掉薏米和茯苓，也可以配上一些自己喜欢的配料，例如宽粉、丝瓜等。

总之，薏米茯苓茶是一种非常有益健康的中药茶，饮用在我们的日常生活中具有很多好处。如果你常常感到肠胃不适或者水肿问题较严重，那么饮用薏米茯苓茶对你来说将是一个很好的选择。只要按照正确的方法制作，薏米茯苓茶既可以美味又健康。