陈皮茯苓天天喝好吗吗（陈皮茯苓怎么泡水喝）

陈皮茯苓天天喝好吗吗

茯苓和陈皮都是常见的中药材，用它们泡水喝既可以养生又可以健康，那么陈皮茯苓天天喝好吗吗？下面为大家介绍一下。

茯苓和陈皮的功效作用

茯苓是一种能够增强人体免疫力的宝贵中药材，它能够舒缓人的神经系统、具有延缓衰老的效果、增强人体的免疫力，特别是能够缓解人体的疲劳、消除湿气，还能够降低血压，对于治疗高血压和体弱多病的人群有很好的效果。

而陈皮属于中草药中的温性药物，具有理气、健脾、化痰等功效，特别是对于脾胃失调引起的不适非常有效，能够起到一定的健脾开胃的效果，同时还能够增强人体的消化和提高免疫力。

陈皮茯苓泡水喝的好处

陈皮茯苓泡水喝，对于人体有很多好处，具体有以下几点：

1. 抗氧化：茯苓和陈皮都含有丰富的多酚类物质，对于身体内部的自由基有很好的抵抗作用。
2. 舒缓情绪：茯苓的营养成分能够舒缓人的神经系统，使人的情绪得以放松。
3. 预防感冒：茯苓具有增强人体免疫力的效果，能够预防感冒和预防流感病毒的侵袭。
4. 辅助减肥：陈皮和茯苓可以促进人体内脂肪分解，有一定的辅助减肥作用。

陈皮茯苓泡水的方法

陈皮茯苓泡水的方法很简单，只需要准备好适量的陈皮和茯苓，将其放入开水中浸泡约10分钟即可。

需要注意的是，尽量不要在饭后立即喝陈皮茯苓水，以免影响消化吸收，最好在空腹或者饭前半小时喝。

适宜人群

陈皮茯苓泡水适合大部分人群饮用，尤其是下面这些人群：

1. 长期办公室工作的人群，容易疲劳，喝上一杯能够缓解疲劳。
2. 脾胃虚弱、肝功能不佳、经常感冒的人群，喝陈皮茯苓水能够增强体质、预防感冒。
3. 肝功效不好的人群，喝陈皮茯苓水对肝脏有保护作用。

注意事项

虽然陈皮茯苓泡水的功效非常好，但是还是需要注意一些事项，具体如下：

1. 陈皮茯苓泡水不能代替药物治疗，如有不适请及时就医。
2. 孕妇和儿童不适合长期饮用陈皮茯苓水。
3. 建议在医生指导下饮用，尤其是有慢性病的人群。
4. 喝陈皮茯苓水过量可能会引起腹泻或者便秘，建议每天饮用一次即可。

结语

陈皮茯苓泡水喝，对于人体有很多好处，但也需要注意一些事项。希望通过本篇文章的介绍，读者们对陈皮茯苓泡水的健康作用有所了解。