血糖高可用茯苓吗（茯苓降血糖吗,它的功能）

什么是血糖高

血糖高，也叫高血糖，是指人体内的血糖浓度超过正常范围。正常血糖浓度是指空腹血糖在3.9-6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖在小于7.8mmol/L之间。而血糖高主要指空腹血糖超过7.0mmol/L，或餐后2小时血糖超过11.1mmol/L的情况。

茯苓可以降低血糖吗

茯苓是一种中药材，具有温和的功效，主要用于治疗水肿、湿热等疾病。然而，茯苓也可以在一定程度上降低血糖。茯苓中的多糖、黄酮类、二萜类等物质，可以刺激体内胰岛素分泌，促进葡萄糖的吸收和利用，从而降低血糖水平。另外，茯苓还可以通过减少肝脏糖原分解、增加外周组织对胰岛素的敏感性等途径，起到降低血糖的作用。

如何使用茯苓降低血糖

如果你想通过茯苓降低血糖，可以选择以下方法：

• 口服茯苓片：茯苓片是茯苓经过加工研磨制成的药物，可以直接口服。茯苓片可以促进胰岛素分泌，减少肝脏糖原分解，从而起到降低血糖的作用。
• 泡茯苓水：将茯苓研磨成粉末状，加入开水中泡制，可以起到利水消肿、降血糖的作用。每天喝2-3次，每次10克左右。
• 食用茯苓糕：茯苓糕是用茯苓、糯米粉、红枣等材料制成的一种糕点，既美味又健康。茯苓糕含有茯苓中提取的多糖和黄酮类物质，可以降低血糖、调节血脂、增强免疫力等功效。

血糖高人群注意事项

血糖高的人群在使用茯苓时需要注意以下事项：

• 不可过量使用：茯苓虽然可以降低血糖，但并非所有人都适合使用，过量使用可能造成身体不适，甚至导致低血糖。
• 遵医嘱使用：如果你正在服用其他药物，或有其他疾病历史，最好咨询医生或中医师的意见，在专业人士的指导下使用茯苓。
• 注意饮食：血糖高的人群需要注意饮食，避免摄入过多的高糖、高脂肪、高热量的食品，可以选择低脂、高纤维的蔬菜、水果等食品。
• 加强运动：适当的运动可以帮助身体消耗多余的葡萄糖，降低血糖水平，同时还可以促进新陈代谢，增强免疫力，对血糖高的人群有很大的益处。

总之，茯苓可以在一定程度上降低血糖、促进人体健康，但需要根据自己的实际情况选择适当的使用方式，并注意慎用、遵医嘱、饮食健康、加强运动等注意事项，才能让身体更加健康。