茯苓黄芪水减肥吗（茯苓泡水喝能减肥吗）

什么是茯苓黄芪水减肥法？

茯苓黄芪水减肥法是一种采用茯苓、黄芪、山药等中草药制成的减肥方法。这种减肥方法被广泛使用并备受推崇，因为它具有天然、有效、安全的特点，所以受到了很多人的欢迎。

茯苓黄芪水减肥法的原理是什么？

茯苓黄芪水减肥法的原理是利用茯苓和黄芪两种草药的清热利湿、益气健脾的功效帮助减肥，同时山药含有极高的膳食纤维和多种维生素、矿物质，可以帮助增加人体的饱腹感，抑制食欲，减少摄入的热量，从而达到减肥的目的。

茯苓黄芪水减肥法的制作方法

1. 准备茯苓、黄芪、山药各30克，冬瓜皮或莲子肉各10克。
2. 将以上材料洗净，切成小块。
3. 放入锅中，加水适量，煮沸后转小火煮1小时左右。
4. 煮好后待其自然冷却，然后放入冰箱冷藏备用。

茯苓黄芪水减肥法的服用方法

每天早上和晚上各喝一杯茯苓黄芪水，每次喝100毫升。使用茯苓黄芪水减肥法的最佳时间是在睡前2小时内饮用。因为在这段时间，身体的新陈代谢速度较慢，可以有效地将茯苓黄芪水中的营养成分发挥出来，加速身体的代谢，达到减肥的效果。

茯苓黄芪水减肥法的注意事项

1. 在制作茯苓黄芪水时，不要加入糖或其他甜味剂，否则会破坏茯苓和黄芪的减肥效果。
2. 只有通过正确的饮食和运动来配合茯苓黄芪水减肥方法，才能达到更好的减肥效果。
3. 对于孕妇、儿童以及正在服用药物的人群，应该在医生指导下再进行茯苓黄芪水减肥。