低血压能喝茯苓粥吗吗（茯苓有降血压的作用吗）

低血压能喝茯苓粥吗？

低血压是指血压偏低并且持续时间较长。低血压的人需要注意饮食，尤其是要补充一些补血、益气的食物。茯苓粥作为一种传统的中药材，对于低血压的人群来说，能否喝茯苓粥就成了一个比较重要的问题。下面来详细了解一下。

低血压的症状及原因

低血压症状表现为头晕、头痛、晕厥等，尤其是在站立或者起床时。低血压的原因有很多种，比如天气转凉、过度劳累、饥饿、心血管疾病等等。在低血压发作时，人体容易出现头昏眼花、手脚无力、呼吸困难、心率加快等不适症状，这时需要注意调整饮食，选择一些有助于提高血压的食物。

茯苓粥的作用

茯苓粥是一种中药材，味甘、性平，有健脾、益肾、清热、利尿、安神等功效。对于低血压的人来说，茯苓粥可以调节身体内部的水分和盐分平衡，增强机体的免疫力，提高人体的抗疲劳能力，并有助于降低血压过低所带来的副作用。

茯苓粥的营养价值

茯苓粥中含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、菸酸、钙、磷、铁等。其中钙是补充骨骼所必需的营养成分之一，磷则是人体生长、维持身体形态所必需的矿物质之一。茯苓粥被称为是“液体营养素”。

怎样制作茯苓粥

具体制作过程如下： 1.将茯苓泡发后去皮去心，切片备用。 2.将大米淘洗干净，放入清水中浸泡约1小时，去掉浸泡水。 3.将大米加水煮至八成熟后加入茯苓，煮至大米烂熟即可，火候不宜过大。

茯苓粥的注意事项

1.茯苓粥虽然有多种功效，但是低血压起病需要个体化的指导，不同病因、症状对症治疗才是根本。 2.在制作茯苓粥时一定要注意火候，火候过大容易糊锅影响口感。 3.在选择茯苓的时候要注重品质，应选择干燥、洁白、形体完整、无异味的茯苓。

结语

茯苓粥作为一种中药材，在低血压的患者中有着一定的食疗价值。但是茯苓粥并不是万灵药，如果低血压患者出现了严重的症状，需要及时就医并遵从医生的指导方案。最后，提醒大家注意低血压的饮食调理，合理搭配营养膳食，保持良好的生活习惯，促进身体健康。