芡实莲子茯苓山药粥，莲子山药芡实粥的禁忌（芡实薏米白莲子茯苓山药）

芡实茯苓山药莲子粥的做法

芡实茯苓山药莲子粥的做法？在中医中，湿气被称为湿邪，它会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们体内，十个人有九个是湿的。古语有云：“千寒易除，一湿难除。”其实这句话是用来形容人体内湿气过重，使人的精神提不起来了，从而影响了人的生活质量。湿气对人的危害是隐蔽的、缓慢的，一步步侵害人体健康，起初引起舌苔厚腻发黄、皮疹、痤疮；严重者胸闷、乏力、咽痛、大便不成形；进一步发展会导致关节痛和肥胖；久而久之会引起脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤。如何祛湿？很多人会想到薏米。今天我要告诉大家，这种东西祛湿效果最好的，不是薏米，而是芡实。芡实除湿不如薏米！Qin是睡莲科的种子。鲜芡实生长在池塘湖泊中，与莲藕、茭白、菱角等8种植物并称“水八仙”。有“水中人参”的美誉，是南方很常见的食物。有“鸡头饭”之称。1.将事先泡好的莲子和芡实放入锅中煮。如果没有浸泡，煮一会儿；2.煮莲子芡实时，将糯米洗净，与茯苓粉拌匀(可防止茯苓粉不溶于水，在煮制过程中漂浮)；3.芡实、莲子煮熟后，加入糯米、茯苓、山药，继续大火煮。芡实山药粥的烹饪技巧：茯苓粉一定要和洗净的糯米拌匀，再放入锅中。否则煮开后茯苓不溶于水，会漂浮，也很难喝。这些汤，水煮或煲汤食用，都能起到健脾祛湿、补肾固精的作用。茯苓能利湿、健脾、安神；芡实，补肾固精，健脾止泻，燥湿止带；山药能补脾胃，生津益肺，补肾涩精；薏仁水渗湿，健脾止泻，除痹，清热排脓；莲子补脾止泻，益肾固精，养心安神。

山药薏米芡实莲子汤有什么功效和作用？一般人都可以喝吗

山药薏米芡实莲子汤有健脾和胃的功效。适合大多数人食用。山药、薏苡仁、芡实有很强的健脾胃作用。山药味甘、性平，有健脾益气养阴的功效。可用于脾虚、气虚、厌食、便溏、腹泻等。薏苡仁味甘，性温，微寒。具有健脾止泻、利尿除湿的功效。用于腹泻、食欲不振，具有补肾涩精、健脾止泻的功效。可用于慢性腹泻。莲子性平，味甘、涩，入心、脾、肾经；健脾止泻，补肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。可用于治疗夜间嗜睡、失眠健忘、心烦口渴、腰膝酸软、耳背遗精、小便混浊、慢性痢疾、虚泻、崩漏泄泻、胃虚等症。扩展资料：其他能健脾胃的食疗方法：日常饮食中，用山药、薏米、芡实煮粥，能大大增加健脾胃的功效。加大枣还能补气血，治疗贫血。此外，由莲子、茯苓、山药、芡实制成的申思汤还具有健脾、利尿、补肾的功效，适合大多数人饮用。对于经常熬夜，长痘痘，容易破嘴，便秘的人，喝申思德