莲子茯苓芡实补肾吗（菟丝子茯苓莲子补肾）

莲子茯苓芡实补肾吗？

在传统中医理论中，莲子、茯苓、芡实都被视为具有补益肾脏的功效。那么，莲子茯苓芡实一起食用是否能够有效的补肾呢？接下来我们将剖析这个问题。

莲子

莲子为睡莲科多年生草本植物莲的种子。根据《本草纲目》记载，莲子可用于补中益气、健脾益胃、润肺止咳、安神定志等功效。对于肾虚所导致的腰酸膝软、头晕耳鸣等症状，莲子也有较好的治疗效果。

但需要注意的是，由于莲子的性质偏凉，尤其是肾虚体质的人，食用莲子后可能会引起腹泻等不适症状，因此在食用莲子时需要根据自己的体质情况进行调配。

茯苓

茯苓是杨茅科植物茯苓的干燥菌核，因其可以利水消肿、益气健脾，并能够安神定志、调和营卫，被广泛用于中医临床实践中。肾脏在中医理论中被视为水道，而茯苓可以增加肾脏清除体内多余水分的能力，因此能够起到补肾的作用。

与莲子相似，由于茯苓的性质偏凉，过量食用对于体寒或脾胃虚寒的人也有可能会产生不适症状，需要谨慎食用。

芡实

芡实为睡莲科泽泻属植物芡的种仁，同样具有益气、健脾、固肾、止泻等功效，而且尤其适用于治疗肾虚引起的慢性腹泻、脾胃虚弱、萎黄体弱等症状。

有人认为芡实性凉，不利于补益肾阳，但根据中医理论，芡实尚可滋泽脾肾之阴，所以同样可以起到补肾的作用。但也需要注意，芡实容易造成体内湿气过重，因此在搭配食用时需要选择正当的配料。

莲子茯苓芡实应该如何搭配食用？

由于莲子、茯苓、芡实均为中药食材，虽然均具有补益肾脏的作用，但在实际应用时还需要根据各自的属性和配伍关系进行合理的搭配。

莲子茯苓芡实同食，有可能会产生药物间相互抑制的现象，进而削弱莲子、茯苓、芡实的功效。尤其是针对肾虚体质的人，不宜同时食用这三种食材。

为了达到良好的补肾效果，可以将这三种食材与具有温热性质的食材一起搭配，例如肉类、桂圆、山药等。同时需要根据自身体质情况和食用剂量的大小，适当的选择搭配方式。

总结

综上所述，莲子、茯苓、芡实都具有补益肾脏的功效，但在实际食用中需要注重搭配和适量食用，同时也要根据自己的体质情况选择合适的食材搭配方式。如果你确实需要补肾，建议咨询专业的中医医师，并按照医嘱进行食用。