血糖高吃山楂和茯苓吗（血糖高的人能吃芡实吗）

血糖高吃山楂和茯苓吗？

血糖高是目前常见的慢性病之一，如果不加以控制，可能会造成严重的后果。饮食是控制血糖的重要方面，而山楂和茯苓是许多人喜欢选择的调节血糖的药食同源，那么，血糖高吃山楂和茯苓吗呢？

山楂的功效与作用

山楂是一种营养价值较高的水果，具有清热降脂的功效，可以降低血脂和胆固醇，密切关联着人体的心血管健康。同时，山楂还具有收敛止泻的作用，对于腹泻等消化系统疾病具有一定的辅助治疗作用。

有研究表明，山楂还具有降血糖的效果。山楂中含有类黄酮、多酚和膳食纤维等成分，这些成分可以促进胰岛素的分泌，促进葡萄糖的利用和代谢，而不是储存在体内转化为脂肪。因此，长期食用适量的山楂可以保持血糖处于较为稳定的状态，对于控制血糖、减少糖尿病的发生有一定的帮助。

茯苓的功效与作用

茯苓也是一种常用的药食同源。茯苓有利水渗湿、益脾健胃、安神等功效，因此常用于脾胃虚弱、水肿、失眠等症状的治疗。此外，茯苓还可以调节血糖、降低血压和血脂，对于预防心血管疾病和糖尿病的发生也有一定的帮助。

特别是，在中医理论中，茯苓还属于一种“神奇”的食疗物，也就是说，茯苓有调节身心健康的作用。

血糖高可以吃山楂和茯苓吗？

对于血糖高的人来说，多吃蔬菜水果，减少碳水化合物的摄入量是比较理想的饮食方式。而在药食同源的选择上，山楂和茯苓都是不错的选择。当然，作为调节血糖的辅助手段，并不能取代药物和医生的建议。

不过，在进食草药和食物时，不同的体质和病情需要考虑进食量和时间。尤其是在草药中，不同的体质和反应也有所不同，需要在医生或中医师的指导下进行适量食用。

总结

山楂和茯苓都是具有药食同源功效的食物，能够调节血糖、降低血脂和胆固醇、健脾益胃等等，对于预防和控制疾病有一定的益处。对于血糖高的患者，适量食用山楂和茯苓是一种辅助手段，但并不能取代药物和医生的指导。在食用时还需要根据个人病情和体质的具体情况来确定，切勿盲目使用。