薏米茯苓茶有效吗百科（红豆薏米茯苓茶）

薏米茯苓茶有效吗？

薏米茯苓茶是一种比较常见的中草药茶，它对于人体有一定的保健和治疗作用。但是，很多人对于薏米茯苓茶的功效和食用方法并不太清楚，接下来我们详细分析一下薏米茯苓茶的效果。

薏米茯苓茶的功效与作用

薏米茯苓茶的基本原理是它能够帮助人体排毒、清热解毒、调节身体的平衡状态。薏米和茯苓都是中药材，具有一定药理作用。

1.帮助降低胆固醇和血脂

薏米含有蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素E等物质，能够帮助抑制和降低胆固醇和血脂。

茯苓则是一种能够活血化瘀、清热解毒的药材，可以帮助调节人体内环境，促进血液循环。

2.促进排泄

由于现代人常常生活作息规律不正常，导致身体排泄功能变得不太正常，所以薏米茯苓茶可以起到一定的促进排泄的作用，解决便秘等问题。

3.缓解湿气困扰

湿气是中医中很重要的概念，在人体中湿气过多会对人体的内分泌和代谢系统产生很大的影响，从而导致身体更加浮肿和水肿。薏米茯苓茶可以帮助缓解湿气困扰，清除湿气，起到调节身体内环境的作用。

如何制作薏米茯苓茶？

薏米茯苓茶的制作比较简单，主要需要的材料是薏米和茯苓，还可以加入自己喜欢的其它食材，例如红枣、桂圆、枸杞等。

步骤：

1.将薏米和茯苓清洗干净，沥干水分，放入水中浸泡30分钟至1小时；

2.将泡好的薏米和茯苓倒入锅中，加入适量的水；

3.大火烧开后，改小火煮20-30分钟即可。

注意事项

1.薏米茯苓茶是一种天然的草药茶，虽然它对人体有一定的保健作用，但是对于某些人来说，一些成分可能存在过敏反应，所以饮用前需要咨询中医或者医生的意见；

2.如果你在生病期间，建议饮用薏米茯苓茶前先咨询医生的意见，以防不必要的影响；

3.在采购材料的时候要注意，一些假冒伪造的中草药存在安全隐患，更要选购正规的厂家。

结语

薏米茯苓茶的功效比较多，它对于排毒、降胆固醇、清湿解毒都有很好的作用。但是，同时也需要注意一些问题，例如过敏、草药真伪等。

在制作过程中，可以根据自己的口感添加一些其它食材，使茶的味道更加丰富。总体来说，薏米茯苓茶是一种适合很多人饮用的保健饮品。