茯苓红枣阿胶粉的功效，茯苓块怎么吃最好（阿胶茯苓膏的作用与功效）

茯苓红枣阿胶粉的食用方法

你可以去JD.COM买阿胶、红枣、黑米和姜粉。可以(养血行气，美容养颜，调经祛斑)，开水冲服即可。配料：黑米、大豆、黑芝麻、小麦胚芽、红枣、阿胶和生姜。

宋美龄是如何养生的

最后，我发现了106岁高龄的宋美龄的秘密，并迅速收集起来。我怕以后发现不了冬天的来临。我想把这份文件送给我所有的好朋友和来访的朋友！窦英台看了一本书，写了《破译宋美龄长寿密码》，受益匪浅。挑几个点浓缩成养生精华作为新年礼物送给大家，也是一种分享。宋美龄活了106岁，跨越了三个世纪，在中国现代女性中极为罕见。大多数人认为宋美龄从小衣食无忧，衣着光鲜，在台省和美国生活环境好，身体当然好。其实，宋美龄从小体弱多病，在宋氏姐妹中他是最差的。他经常感冒发烧，还患有肺炎、胃病、过敏和失眠。他有胆结石，中年时做过手术。他在60多岁时还患有乳腺癌，并切除了左乳房。72岁出车祸，腰部中枢神经损伤，右腿膝盖受伤，关节疼痛酸痛。92岁那年，他得了卵巢肿瘤，做了手术。宋美龄也是人，他也有坏习惯。抗战时期，她染上烟瘾，在台湾省沉迷麻将棋牌。她还是个影迷，喜欢通宵看电影。有时候她睡觉的时候，正是早上蒋介石起床的时间，所以她有熬夜的习惯。直到宋美龄去世，她的皮肤上没有老年斑，白头发很少，脸上没有明显的皱纹，牙齿洁白坚硬。她是怎么做到的？首先，宋美龄喜欢素食主义，每餐必吃蔬菜沙拉，她喜欢吃水果。她最喜欢的水果有三种，西瓜、猕猴桃、芒果，当然还有桃子、荔枝、葡萄。除了绿茶和酒，她最喜欢的饮料是开水、茯苓、红枣和阿胶汤。喝白开水的习惯是听了一位美国健康专家的建议后养成的。这位专家说，白开水的营养比任何一种地下水、矿泉水和自来水都好。喝茯苓、红枣和阿胶汤的习惯来自宋美龄母亲的传家宝。的母亲，倪，浙江余姚人，温柔贤惠。她应该是贤妻良母的典范，她有六个孩子。当初我嫁给的父亲宋查理时，我身体不好，一直没有怀孕。幸运的是，我遇到了浙江名医周燕，并教他如何保持健康。我给了这个茯苓红枣阿胶汤的方子，让他坚持服用。有虚有虚，无虚强身。只要我坚持服用，身体一定会好起来的。服用半年后，宋的母亲怀孕，生下姐姐马玲，后又为查理生下5个孩子。宋三姐妹在中国历史上叱咤风云。虽然他们的人生经历和志向不同，但喝这种茯苓红枣阿胶汤却是他们共同的习惯。笔者特意查阅了很多养生资料来了解这个茯苓红枣阿胶汤。根据《本草正》的记载，茯苓能生津祛湿，生津能使人快乐聪明，导浊生津。去湿，水会燥脾，补中，健胃；癫痫，粗肠，美容，祛斑，润肤，治痰之根，降药。味道微甜，故称补阳。但是少补多补。这是什么意思？白话文说，茯苓可以治疗女性体内的痰湿，痰湿是肥胖、皱纹、斑点等衰老疾病的罪魁祸首。同时还可以美化、美容、祛斑，预防的时候也可以弥补。确实是女性养生的必备产品。但是我们这辈子好像很少吃这个。大枣：关于大枣，最突出的特点就是维生素含量非常高。有“天然维生素丸”的美誉，有滋阴壮阳的功效。不用说，姐姐们在吃，我也一直在吃。

下面重点介绍阿胶阿胶，在中国伟大的中医药史上有着2500年的历史。一直被认为是补血养生的良方。性平，味甘，入肺、肝、肾，集治疗与保健于一体，治病强身无病，具有补血、止血、滋阴润燥的作用。已成为血液病的重要药物，妇科病的良药，强力进补剂。有临床证明，阿胶具有增加红细胞、白细胞、血小板、血氧含量、血容量、血清钙含量等功能。是真正的补血益气的良药。所谓气血充足，百病皆免。人的身体气血充足了，身体自然就好了。我想把这个献给你。你可以为了自己和家人。原料：茯苓30g红枣30g阿胶10g红豆30g冰糖10g(视情况加减)做法：将红豆茯苓和红枣洗净，放入炖锅内，加水800ml，小火炖三小时，再加入阿胶和冰糖，小火炖一小时。方法：早晚各服一次，连渣服用。这汤软滑，香甜可口。能滋阴清热、养心益气、补血止血。适用于吐血便、体虚乏力、低热盗汗、心悸失眠、阴虚血热、白血病。不仅可以美容养颜，还可以补肾强身。男女皆可食用。如果工作忙，也可以买现成的。作者很懒。之前在乐购超市买过。产品是南京农业大学研发的，叫南农茯苓，红枣，胶粉。南京农业大学也是百年名校，喝完真的很不错。他们开发这种产品与宋美龄的估计有关系，因为配方是一样的，但这只是我的猜测。但是，乐购更贵。200多一瓶，只能吃12天。关于宋美龄的保健和美容，谣传她用牛奶洗澡。经考证，只是误传。宋美龄只是在洗澡时涂了一些牛奶作为美容霜。宋美龄的包头发型可以说是百年不变，体现了一种执着的人生信念。但是，她很细心的打理自己的头发。她从不染发，不用电吹风，不用塑料梳子梳头，也不用吹风机吹干头发，以免受到强烈的阳光照射。她的想法是头发是黑的不是白的，而且会随着年龄的增长保持柔软易碎，所以一定要富含水分。这就是它能过早变脆变薄变白的原因。虽然在国外长大，但她一直注重传统养生。即使在国外，她也坚持吃妈妈做的芝麻核桃何首乌粉。宋家是上海人，上海人爱这个粉很久了。我觉得奇怪的是这种粉末

农居然也有，所以怀疑这个大学研制的产品，跟宋美龄到底有没有关系，毕竟南京是曾经的国都，第一夫人的影子或许依旧在影响着这座城市。 宋美龄的排毒观念可能是国人中最早的，她早年开始就有一个令人闻所未闻的好习惯，就是利用灌肠方法，完成人类每日的通便大事，保持了大便畅通，没有毒素的积聚，这也许是宋美龄脸上没有老年斑的重要原因之一。她还有一个好习惯，就是每天清晨到室外呼吸新鲜空气，对于排除一夜累积的肺部毒素有着很重要的作用。同时她喜欢户外行走，增加出汗的机会，同样也起到了排毒的功效。 更高一个层次的养生，就到了养生哲学的层面。国民党元老张群送给宋美龄一本书，孙思邈的《千金翼方》，里面有一句话让宋美龄受益无穷：“养生有五难，名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。”她把这句话浓缩成为，要想长寿，就必须要心静！宋美龄从真正的世俗中得到超脱，把地位、权柄、物质、金钱、荣耀视为过眼烟云，这一点应该是构成宋美龄长寿心理基础的重要原因。 宋美龄与绘画结缘，不能不说构成了她保持精神长寿的主要原因。她30多岁就学习画画，但是到50多岁还是一个新手。她说，绘画可以忘记很多烦闷，让情绪变得更加欣喜和快乐，久而久之，绘画就形成了我个性修养的一部分，它会让我的心态更好，有了好的心情，就会让人年轻，这就是绘画的好处。  以上仅仅是俺读完本书以后的点滴收获，要想知道作者怎样破译宋美龄的养生密码的细节，最好买本书来看看。

气血虚的症状有哪些，女人气血不足吃什么好

以下食物都是气血不足最佳选择，还可以使用堌桖合茶，是调理和改善气血不足症状很好的方法。1.白萝卜是一年四季的药膳，生食的作用比烹煮后好得多。它不仅有很好的利尿作用，所含纤维素也可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作的女狂人。建议吃法：可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。2.胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，有利于促进体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的妹纸。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。建议吃法：打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。3.生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长痘痘的妹纸食用；煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人；藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。建议吃法：将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。4.红豆有清心养神，健脾益肾功效，同时红豆可增强肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。建议吃法：在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效地促进排毒。若加入莲子百合，更有固精益气，止血，强健筋骨等作用。5.地瓜，堪称排毒效果最佳的食物之一。它富含抗氧化的维他命C 、β—胡萝卜素，及维他命E，更有40%以上的白色汁液，具有降胆固醇、降血脂的功效。其所含的纤维质松软容易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。建议吃法：最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤一起吃掉。6.糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水吸脂作用及相当的饱腹感，能整肠利便。糙米可以抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈代谢，预防动脉硬化、内脏功能障碍和癌症等。建议吃法：每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米都将是不错的排毒方法。7. 绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。它富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。8. 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。它还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对改善脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有益处。建议吃法：直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤的天然保养品。脸色苍白、四肢无力等都是气血不足的症状表现，那如何调理气血不足呢？中医认为，养足气血对人体健康至关重要，大体可通过五个步骤来调理。