用茯苓水泡牛蒡茶可以吗（喝牛蒡茶有什么作用）

茯苓水和牛蒡茶的功效与作用

茯苓水和牛蒡茶均有着很强的清热解毒的功效，对于经常感冒、易上火的人群非常适用。茯苓水可以解除体内湿气，牛蒡茶则可以促进身体新陈代谢，这两种东西组合起来，既有滋润身体的效果，也有促进代谢的功效。

茯苓水和牛蒡茶的制作方法

制作茯苓水需要茯苓、水以及一份耐心。首先将茯苓泡开，然后放入锅中加水慢火煮至浓稠状即可，一次可以制作多份备用。制作牛蒡茶只需要将新鲜的牛蒡切成薄片，然后加水慢火煮15~20分钟即可。

如何用茯苓水泡牛蒡茶

此方法非常简单，只需要将制作好的茯苓水和牛蒡茶混合即可。泡制时，一般按照1份牛蒡茶和2份茯苓水的比例进行混合，口感也会更加的平衡。同时，可以在混合后加入适量的蜂蜜或红糖进行调味，让茶更加美味可口。

如何饮用茯苓水泡牛蒡茶

茯苓水泡牛蒡茶可以随时饮用，尤其是早上空腹时间和下午茶时间非常适合。对于肠胃不好、身体不适、皮肤不好的人群，每日饮用一到两杯都有很好的保健效果。

注意事项

1.茯苓水不宜过量饮用，过量会影响身体的健康。

2.茯苓有补中益气，健脾胃的功效，但同样也有一定的禁忌人群，如脾胃虚寒的人不宜多食用，脾胃虚弱的人每日仅可食用20克左右。

3.牛蒡也是一种高营养、低热量的蔬菜，但因为牛蒡含有草酸，所以不宜多食用。同时牛蒡茶对于孕妇、糖尿病人群以及肾病患者不宜饮用。

总结

茯苓水泡牛蒡茶可以说是一种非常健康的饮品，无论是清热解毒还是滋润身体都有着很好的效果。当然，虽然牛蒡茶的制作非常简单，但是需要注意的事项也相应要注意，不能过量食用，否则可能对身体造成伤害。只有在科学合理地饮用的情况下，茯苓水泡牛蒡茶才能发挥出最好的效果。