怀孕可以吃茯苓粉吗（怀孕了千万别吃黑桑葚干）

怀孕可以吃茯苓粉吗？

孕期是一个特殊的时期，许多孕妇朋友们对自己的饮食非常关注，因为孕期的饮食和营养严重影响胎儿的健康。茯苓粉是一种非常受欢迎的保健品，那么怀孕可以吃茯苓粉吗？

茯苓粉的功效

茯苓是一种非常有营养的中药，具有多种功效。茯苓含有多种微量元素，如维生素B、钙、镁、锌、铁等。茯苓还具有清热泻火、水肿消肿的功效，能够调节人体的免疫系统及内分泌系统。

茯苓粉是否适合孕妇食用

虽然茯苓有多种的功效，但是在孕期饮食中是否适合孕妇食用呢？首先要了解一下茯苓粉的营养成分。茯苓粉是从茯苓中提取而成，其成分相对简单，只含有茯苓中的主要有效成分。毫无疑问，茯苓粉营养丰富，而且对于孕妇来说，适合食用。不过，孕期的饮食需要避免过多的保健品食用，茯苓粉的摄入量也不应过大。

注意茯苓粉的食用量

英国著名营养咨询师Smith指出，孕妇每天喝少量野生的红茶，还不会产生任何问题。不过如果孕妇饮用了几杯以上的红茶，就会影响婴儿的出生体重。同样地，孕妇在饮食中添加茯苓粉的量也应当适量。实际上，茯苓粉的摄入量完全可以通过正常的膳食摄入得到。因此，孕妇在摄入茯苓粉的同时，也需要注意合理搭配饮食。

总结

虽然茯苓粉是一种非常营养的保健品，但是孕期需谨慎食用，适量饮用即可。孕妇的饮食中应当以正常膳食为主，同时适量添加一些保健品，如有需要请咨询专业医生或药剂师。