薏米茯苓能常喝吗8406（茯苓和薏米煮水喝的功效）

薏米茯苓能常喝吗？

薏米茯苓是一种营养丰富的食品，它们可以同时用于药食两用。很多人喜欢将薏米和茯苓混合煮水饮用，但是很多人会担心薏米茯苓能常喝吗？下面就为大家详细介绍一下。

薏米茯苓的功效

薏米茯苓是两种中药材料，它们虽然分别有各自的功效，但是混合在一起也能够发挥很好的作用。下面分别介绍一下它们的功效：

薏米的功效：

薏米是一种食品兼药材，含有大量的维生素B1、B2、E等，也含有一些人体需要的矿物质和微量元素。同时它还是一种处方药，可以用于治疗湿热体质的人群，可以帮助机体排毒祛湿、减轻水肿和体重。常常食用薏米还能够降低血压、降血糖、减少肥胖等

茯苓的功效：

茯苓也是一种药食两用的材料。它可以补脾胃、清热化湿、祛风通络等，对于胃肠不适、腹痛、水肿等症状都有很好的缓解效果。

薏米茯苓的食用方法

既然薏米茯苓有这么多好处，而且更是药食两用的材料，那么它的食用方法又是怎么样的呢？

1. 可以将薏米和茯苓混合后煮汤饮用，也可以单独煮汤。煮汤时可以加入些许的冰糖、红枣等，这样口感会更好。

2. 薏米茯苓也可以用于煮粥，可以将它们和糯米一起煮成粥，口感也非常不错。

3. 还可以将薏米和茯苓一起煮成茶饮用，这样既能够享用它们的药用价值，也能够喝到茶的清香。

薏米茯苓的食用注意事项

虽然薏米茯苓的功效很好，而且食用也非常简单，但是下面还是需要注意一些事项：

1. 薏米和茯苓都是一种中药材，在服用过程中需要根据体质、病情等具体情况量体裁衣，避免出现不良反应

2. 薏米茯苓口味偏甜，不建议过多食用，多食易引起热、燥、上火等。每日食用量应该适当，一般不要超过100克为宜。

3. 发烧、感冒等发热病人不适宜食用薏米茯苓。头晕、食欲不振等病人也应该避免食用。

总结

薏米茯苓是一种非常好的食品，不仅能够补充人体所需的维生素、微量元素和矿物质等，也能够带来不错的药用功效。但是如果食用不当，仍然有一些不良影响。因此在食用时需要关注剂量，并且根据个人情况进行调整。如果您有任何疑问，建议向专业医生咨询。