薏仁茯苓糕减肥吗（薏仁茯苓膏什么时候吃）

薏仁茯苓糕减肥秘密之百度经验分享

很多人都拥有减肥的目标，然而，却往往会被美食所诱惑。近年来，有不少网友向百度搜索最新的减肥秘诀。其中，有一种古老又时尚的减肥方法就是以薏仁茯苓糕为代表，这是一种健康且好吃的减肥食品。本文将分享薏仁茯苓糕减肥的秘密，以及如何制作这道美食。

薏仁茯苓糕减肥的秘密

薏仁茯苓糕是一种广受欢迎的减肥食品。其中的薏仁和茯苓是传统的中药材，与其他的整形减肥方法相比，它们没有任何副作用。而且，薏仁茯苓糕的热量也很低，有助于控制饮食和减轻体重。

薏仁茯苓糕含有很多纤维素和植物蛋白质，这些成分有助于降低胆固醇和血糖水平。同时，它也能够帮助消化和排便，防治便秘。薏仁茯苓糕还有很多其他的营养成分，如维生素和矿物质，对人体健康有益。

薏仁茯苓糕的制作方法

以下是薏仁茯苓糕的制作步骤：

1. 将1勺薏仁和1勺茯苓清洗干净泡发24小时

2. 将泡好的薏仁茯苓和适量水放入搅拌机中搅拌成乳状

3. 拿出容器，倒入步骤2中搅拌好的糊状物，加入适量可溶性纤维素

4. 加入适量蜂蜜或其他低热量甜味剂，根据个人口味加入一些水果块或葡萄干等调料

5. 放入微波炉或蒸锅，用微波或中火蒸10-15分钟

6. 将制作好的糕在冰箱中存储至凝固

结论

综合来看，薏仁茯苓糕是一种很好的助减肥食品，它含有丰富的营养成分，热量低，同时有助于消化、降血糖和胆固醇等。制作起来也很简单，适合各个家庭成员。

注意：某些人群，如孕妇、湿热体质者等，不宜食用，应在饮食调整中注意自身情况。本文所述内容也不能代替医生的治疗建议，如有身体不适，及时就医。