茯苓莲子菟丝子泡茶喝，女贞子泡水喝的功效（菟丝子的功效与作用及禁忌）

茯苓，菟丝子，莲子一起泡水喝的功效？

一起泡茶，对嗓子清热有好处。

可以经常用依祈美白祛斑霜吗？

你一定要选择科学的祛斑方法。科学的祛斑方法是内外结合，双向祛斑。仅仅依靠一种祛斑产品是不可能祛斑的。首先，有必要分析一下身体上斑点形成的具体原因。根据祛斑的原因选择祛斑的方法和正规的祛斑产品才是科学的祛斑之道。色斑形成的原因很多，大致可分为外部原因和内部原因：外部原因：日光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电辐射等；内因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等。除了选择适合自己的祛斑方法，在日常生活中也要注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；除了选择适合自己的祛斑方法，在日常生活中也要注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；避免皮肤长期暴露在阳光下：出门一定要做好防护，选择具有防晒、美白功效的防护护肤品。适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或饮料，如酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年和电脑打交道的人，最好涂点隔离霜，用电脑后马上洗脸。怀孕前后适当的保养和护理可以减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手。经常熬夜的人，皮肤特别容易出问题。不仅她们的脸色暗沉，就连黑眼圈和眼袋也会找上门来。皮肤不能及时排毒，积累的色素就会很平静，久而久之就容易长斑。每天都要养成早睡早起的好习惯，让你的皮肤在夜晚可以深呼吸。良好的生活习惯：良好的生活习惯能有效预防和减少后天因素引起的色斑，保持肌肤水嫩。你的脸需要护理，注意一些简单的细节，坚持下去，一定会有一张明亮白皙的脸。维生素C是一种抗氧化剂，但是如果吃了，不直接和维生素C产品一起涂抹，也会有效果。但维生素C有美白作用，所以对祛斑没有明显作用。最好照顾好自己的身体，自然皮肤就会变好。护理方法：1。先找出自己脸上的色斑，看看自己属于哪种色斑，然后有针对性的处理。2.平时尽量减少对光敏感食物的摄入，多吃维生素含量多一点的食物。比如深色蔬菜富含维生素C，可以适当多吃。蜂蜜、柠檬、牛奶、苹果等。都有一定的护肤效果。多补充雌激素，比如多吃大豆和豆制品，多吃粗粮，多吃富含粗纤维的食物。3.不要熬夜。随着年龄的增长，内分泌失调或雌激素分泌的恶化都是自然现象。对于女性朋友，更要注意不要给自己太大的心理压力。尤其是晚上11点以后，是肝脏排毒的黄金时间。一定要睡觉。4.不要使用激素、劣质护肤品、含铅、汞等金属元素的化妆品。如果有化妆，一定要彻底卸妆。早晚做好面部清洁，出门涂防晒霜、防辐射霜等。当然，在选择护肤品的时候，也一定要根据自己的肤质来选择。