红豆薏米茯苓荷叶茶，水果荷叶茶红豆薏米能减肥吗（红豆薏米茶能天天喝吗）

学会哪四个小妙招，就能去除体内的湿气？

现在的人越来越注重养生，经常听人说要去除体内的湿气。所谓湿气，是中医对疾病和邪气的称呼。体内湿气重的人，往往会觉得身体虚弱，不想吃饭，浑身沉重。他们体内的湿气越重，身体的损伤就越严重，从而使人更容易生病。对于现在的人群来说，这种体质很容易适应，因为他们长期处于体内湿气重的状态，坚持下去会对身体造成伤害。经常吃冷食、不注意添衣、经常吹空调等习惯都会导致体内湿气增加。因此，人们应该从日常的小细节做起，减少体内水分的形成。湿气重会影响全身的代谢功能，导致脾胃功能失调，导致脾胃运化不畅，从而使体内积聚的有害物质无法排出体外，导致毒素积聚，从而给身体带来一些疾病和表现。如果以下情况说明体内湿气重，人们就更要注意了。第一，口臭。由于体内湿气重导致脾胃功能失调，吃进去的食物不能及时消化，从而导致食物在体内堆积形成氨气，引起口臭，尤其是早晨口腔气味更明显。第二，爱油。体内湿气重的人，往往体内代谢功能下降，导致体内的油脂无法及时消化，导致体内油脂分泌过多，头发经常出油，整个人看起来油腻。第三，容易发胖。体内湿气重的人往往脾胃功能较弱，容易导致水液代谢缓慢，从而在体内堆积，使人体显得肥胖。这类肥胖者通常腰部肥胖，早上起来容易出现四肢水肿。湿气重的人除了对身体造成伤害，还会让整个人的精神变差，总是犯困，导致工作效率低下，严重影响正常生活。所以，移尸不能再拖了。以下是如何处理湿气。第一，多做运动。中医认为脾主肌肉，脾能运水，排除体内湿气。所以，想要排除体内湿气，可以日常多运动，通过强化肌肉来强化脾脏的功能，促进体内水分的代谢，快速排除体内湿气。第二，多吃健脾的食物。可以多吃山药、土豆、芹菜、冬瓜等。在日常生活中。它们不仅含有维生素，还含有膳食纤维，可以改善脾胃的功能，从而加快体内湿气的排除，减轻身体负担。第三，选择祛湿茶。日常生活中，可以选择荷叶茶、红豆薏仁水、茯苓茶等。每天要喝2-3杯，这样有助于身体排出湿气，减轻身体负担。第四，艾灸。艾灸可以温暖经络，帮助身体排毒。可以选择中脘、阳陵泉等穴位进行日常艾灸。在疏通经络的同时，还可以排出体内湿气，从而让身体远离疾病。湿气重会给人的身体带来严重的负担。所以一定要注意每天观察自己的身体，看看身体有没有湿气的表现。如果有，要及时给身体除湿，减少湿气过多带来的不必要的伤害。

薏米红豆茶的做法？

减肥秘方【荷叶薏米红豆茶】由饭局编辑提供：荷叶用清水冲洗干净，然后在厨房用剪刀剪成条状，半锅开水烧开，放入荷叶。荷叶茶不需要煮，最好盖上盖子焖5 ~ 6分钟，这样茶叶会更浓。过滤闷的荷叶茶。生薏苡仁、赤小豆、茯苓洗净浸泡，一般是晚上泡，第二天早上煮。将泡好的红豆薏米沥干，倒入养生锅中，红枣、枸杞洗净，加入荷叶煮20-30分钟，再将玫瑰花洗净，放入锅中炖，晾至不烫即可。这锅煮完，把剩下的荷叶水倒入锅里，煮到水开。以上是减肥食谱【荷叶薏米红豆茶】。非常感谢您对饭菜网的关注。制作实用荷叶薏米红豆茶的小技巧；

湿气的“大克星”，湿气重就喝哪些茶？

说真的，喝茶其实祛湿作用不大。如果身体湿漉漉的，试试下面两种方法。祛湿效果更明显，对湿气重引起的虚胖也有很好的效果。通过我自己的亲身测试是有效的。之前肚子很胖，现在肚子瘦了。其实说到这个，我们只要知道哪些成分有祛湿的功效就可以了。除了买祛湿茶，还可以自己买食材冲泡。根据这个个人选择，但是大部分人为了更方便会选择买现成的茶包。湿气是百病之源，人只要重了就容易引发各种疾病。严重危害人民健康。体内湿气重的人一般会出现大便稀软、失眠、腹部大、食欲不振、眩晕等症状。这个时候就需要祛湿了。很多人只知道红豆薏仁祛湿，但是红豆薏仁可以祛湿。真的有效吗？湿热体质的人应选择清淡的素食，少吃甜腻辛辣的食物，戒酒，以免湿浊。多吃一些有助于清热燥湿的食物，如薏米、茯苓、玉米、绿豆、红豆、白扁豆等。多吃新鲜蔬果和甘、寒、性平的食物，如冬瓜、芹菜、番茄等。我太胖了，不可能有脂肪肝。朋友说从一年开始，我先吃了龙胆泻肝丸，春天用来调肝，肝用来解毒。服用三个月后，我每隔一个月服用一次香砂刘军丸，持续三个月。夏季用于调脾，调节脾的运化，体内湿气重。原因是脾不好，这个药促进脾脏调理脾胃。身湿，主要表现为舌苔厚腻，面色无华，四肢乏力，湿粘，久留。因为脾有恶湿的特性，所以往往会出现湿困脾胃的症状。况且湿热是两个最好的基友。两个人在一起，可以说是形影不离，真的让很多医生很头疼。

/img/湿气的“大克星”，湿气重就喝哪些茶？.jpg" alt="湿气的“大克星”，湿气重就喝哪些茶？" />