茶树菇芡实茯苓能一起炖吗（芡实茯苓不能和什么一起吃）

茶树菇芡实茯苓能一起炖吗？

茶树菇、芡实和茯苓都是非常有营养的食材，而且它们的味道和口感都很好，深受人们的喜爱。那么，这三种食材能否一起炖呢？答案是肯定的。茶树菇芡实茯苓汤不仅美味可口，还有许多健康的功效。接下来，就让我们来一起了解一下如何制作茶树菇芡实茯苓汤吧！

食材准备

在制作茶树菇芡实茯苓汤之前，我们需要先准备好以下食材：

• 茶树菇 200克
• 芡实 50克
• 茯苓 15克
• 鸡肉 150克
• 枸杞 适量
• 盐 适量
• 清水 适量

制作步骤

1. 将芡实和茯苓放在碗里，用清水浸泡20分钟。

2. 鸡肉洗净，切成小块。

3. 茶树菇切成片。

4. 将泡好的芡实和茯苓连同鸡肉、茶树菇一起放在炖盅中，加入适量清水。

5. 将炖盅放入蒸锅中，大火蒸1个半小时。

6. 最后，加入适量盐和枸杞，再蒸煮5分钟即可。

功效与作用

茶树菇、芡实和茯苓都具有很好的药用价值，经常食用对身体有很多好处：

• 茶树菇：能清热解毒，有助于降低胆固醇和血脂，增强免疫力，预防癌症。
• 芡实：有利尿、消肿、祛湿、滑肠作用，对慢性肝病、胃病、糖尿病等有一定的辅助治疗作用。
• 茯苓：具有益气安神、健脾除湿、抗疲劳、抗衰老等多种功效，对于缓解压力、改善睡眠、提高免疫力等都有积极的作用。

总结

茶树菇芡实茯苓汤是一道营养丰富、容易制作的家常菜，不仅口感好，而且对身体健康也有很多好处。希望大家可以多吃这种健康美食，保持身体健康。如果你对这种菜谱还有其他好的建议，欢迎在评论区留言。