茯苓黄芪可以和苹果煮水吗（苹果茯苓的功效与作用）

茯苓黄芪可以和苹果煮水吗

茯苓黄芪，顾名思义，是指茯苓和黄芪两种中药材的组合。茯苓有健脾化湿、利水消肿的功效，而黄芪则有补气养血的作用，常常被用于深度的体内调理。而苹果则是我们常见的水果之一，富含营养，还具有排毒养颜的特点。那么，这三个物品究竟可以一起煮水吗？

简单的煮水方法

首先，我们来介绍一下简单的煮水方法。类型的茯苓和黄芪都是中药材，需要进行煎煮提取，所以煮水的步骤会比较复杂。对于苹果，我们只需要将它洗净，去掉果核，切片或者切块，放入热水中稍微加热一下就可以了。

不难发现，这两种简单的煮水方法是不能充分发挥出这三个物品的营养价值的，所以我们需要采用更为专业的煮法。

茯苓黄芪苹果煮水的具体方法

1. 准备材料。需要的材料有：茯苓、黄芪、苹果和适量的水。

2. 处理材料。首先将茯苓和黄芪放入清水中浸泡几个小时，让其软化。然后将苹果洗净、去皮和去核，切成小块。

3. 煮水。将处理好的茯苓和黄芪放入煮锅中，加入适量的水，文火煮30-40分钟，再加入苹果块，继续煮10-15分钟。煮过的茯苓和黄芪可以捞出来，直接食用或者加入其他汤品中。喝茶时，可以先用滤网过滤掉茯苓、黄芪和苹果渣，取出清洁的茶汤后再享用。

茯苓黄芪苹果煮水的功效

茯苓和黄芪是中医学中的常用药材，它们的功效、作用和适应症非常多。而苹果的营养价值也无需赘述。茯苓黄芪苹果煮水的功效主要体现在以下几个方面：

1. 营养丰富。茯苓黄芪能够提升身体的免疫力和抵抗力，而苹果含有大量的营养元素，如维生素、矿物质等，具有健康的功效。

2. 补气补血。茯苓和黄芪具有补气补血的功效，长期饮用有助于改善贫血、疲劳、神经衰弱等症状。

3. 改善肌肤。苹果具有很好的美容功效，能够帮助改善肌肤状态，淡化细纹和斑点，延缓衰老。

茯苓黄芪苹果煮水的注意事项

1. 不宜过量。虽然茯苓黄芪和苹果都是天然的食材，但是过量食用可能会导致身体不适。建议每天饮用一次，每次不要超过300毫升。

2. 身体虚寒者谨慎。因为茯苓和黄芪都是温热的中药材，具有温阳的作用，所以身体虚寒的人群不宜大量食用，以免加重身体不适。

3. 有药物过敏史者慎用。茯苓和黄芪都是中草药，有些人可能会对它们产生过敏反应，如果你有这方面的病史，建议避免饮用。

结论

综上所述，茯苓黄芪和苹果可以一起煮水，不仅可以提高水的营养价值，还具有多种功效。但是在饮用之前需要注意上述的注意事项，以免引起身体不适。