茯苓降压降糖吗（茯苓升血糖还是降血糖）

1. 什么是茯苓？

茯苓是一种中药材，也是一种有益的天然食品材料，其主要生长在中国南方，特别是在江西、福建、广东等地。茯苓采摘之后，经过晒干研磨成粉末，可用于烹饪，也可以用于制作中药方剂。茯苓有益气养心、健脾渗湿、除热安神等作用，广泛用于中药和食品中。

2. 茯苓的降压作用

茯苓的主要功效之一是降血压，特别是对原发性高血压有很好的降压作用。研究表明，茯苓中的茯苓多糖和茯苓酸等成分具有降压的特点。茯苓多糖可以促进脾胃的代谢功能，增强细胞活性，从而达到降压作用。而茯苓酸则可以刺激体内的神经系统，降低心肌收缩力，从而降低血压。

此外，茯苓还可以缓解由心理压力和紧张情绪引起的血压升高，对于情绪性高血压的患者也有很好的调节作用。因此，茯苓可以作为降压药的辅助治疗，对于血压不稳定或血压控制不佳的患者特别有帮助。

3. 茯苓的降糖作用

茯苓还有一项重要的健康功效，那就是降血糖。近年来，茯苓已经成为了糖尿病辅助治疗的重要中药。茯苓中含有多糖类物质，能够增加胰岛素的分泌，并能够促进细胞对葡萄糖的吸收和利用，从而降低血糖水平。

同时，茯苓还能够有效地降低血脂、调节胰岛素受体的敏感性、维持胰岛素分泌的平稳性和稳定肝细胞膜的结构等多种作用，因此也被广泛用于治疗糖尿病肝病等疾病。

4. 如何食用茯苓？

茯苓可以用于烹饪或者泡茶饮用，还可以做成茯苓粉或者茯苓丸等剂型，作为中药使用。一般来说，茯苓的剂量为9~15克每日，可以根据个人情况和医生建议适当调整。

但需要注意的是，茯苓虽然是一种有益的天然食品材料和草药，但并不适合所有人群，如孕妇、心功能不全和低血压患者等，应该避免食用茯苓，以免产生不良反应。此外，如果患有高血压、糖尿病等疾病，应该在医生的指导下使用茯苓，以确保安全有效地发挥作用。