山药薏仁茯苓粳米粥，莲子芡实山药茯苓的功效（山药粳米粥的功效）

熬粥：粳米‖山药+莲子+茯苓+薏米+核桃。 经常喝这款粥会不会导致肝火旺？

总的来说，这种粥能起到很好的滋阴养胃的作用。所以正常情况下适当喝这碗粥不会导致肝火亢奋，所以一定要注意饮食。

熬粥，山药+莲子+茯苓+薏米+核桃，怎么熬粥最好？

茯苓是生活中很常见的中药。很多人会用它煮粥喝。它的祛湿效果很好。很多人会把它作为祛湿的“好帮手”。茯苓的营养价值比较高。有很好的祛湿作用，所以对脾胃的保养有很好的效果。但是茯苓怎么吃效果最好呢？今天边肖就给大家介绍几种除湿效果好的粥和汤，赶紧学起来吧。1.粥红豆糯米粥粥糯米粥是大家经常做的一种粥。粥有很好的除湿效果，糯米也有很好的除湿效果。两种食材煮粥，祛湿效果加倍。如果体内没有湿气，身体会更健康。同时，如果体内没有湿气，茯苓糯米粥对保养脾胃也很有效，常吃可以健脾胃。将薏米、红豆洗净煮熟，再加入薏米粉煮成粥，即可食用。为了味道更好，可以加一点白糖。2、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓、茯苓，因此，用茯苓和茅根煮猪肉瘦肉不仅有很好的去湿作用，还有清热解毒的作用，对身体有好处，特别是对身体不好的人吃一点对身体有好处。准备原料包括瘦猪肉、白茅根、鲜土茯苓和红枣，它们应该彻底洗净。首先，把那块肉放在热水里，放在锅里煮，煮开，小火炖两个小时左右，然后加盐，就可以吃了。3.荷叶粥荷叶粥对于身体的保养也是非常好的。荷叶可以改善体火现象，例如：肝火、脾火等。这些身体器官都有上火的现象。多喝荷叶粥对身体很有好处。同时茯苓有祛湿健脾的功效。喝荷叶粥对身体有好处。先将荷叶熬汤，去掉里面的荷叶渣，加入茯苓和粳米煮成粥，煮熟后即可食用。加点糖味道会更好。4、茯苓红豆汤配猪骨汤吃茯苓红豆汤配猪骨汤。首先口感很好，汤汁醇厚浓郁，吃起来很清爽。同时对人的身体有非常好的滋补作用。茯苓红豆猪骨汤营养丰富，不仅有祛湿利水的功效，还有温补养胃益气的功效，滋补身体的效果很好。原料：猪骨、扁豆、土茯苓、红豆。洗干净，泡一会儿。把猪骨切掉，用热水烫一下。最后把汤一起煮两个小时。吃之前加盐调味。吃茯苓煮成的粥或汤，对身体的除湿会有很好的作用，同时对身体也有很好的温补作用，身体会更健康。红豆薏米粥，荷叶荷叶粥，红豆猪骨粥，猪瘦肉粥茅根，两种粥两种汤，对滋补身体很有效果。2粥有很好的祛湿作用，也有很好的清热去火作用。两种汤祛湿利湿的效果都很好，温补的效果也很好。

茯苓粉怎么吃最有效

用牛奶冲的猪肉粉可以美白。用牛奶洗可以美白皮肤。下面是一些吃猪肉粉的方法。山药、薏米、猪肉粥、糯米(磨成末)30g、薏米30g、山药50g、糯米100g。粳米、薏米、山药加适量水，煮至半熟，加入茯苓粉，拌匀，煮熟，空腹服用。粥粥：粥粉15g，粳米100g，胡椒粉、盐、味精少许。粳米淘洗干净。将粳米、茯苓粉放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煨至米烂，再加入味精、盐、胡椒粉搅拌均匀。每日早、晚餐各服两次，健脾和胃，促进水肿。可用于老年性水肿。薏米粥200克，茯苓10克，粳米200克，鸡胸肉50克，香菇4朵。香菇泡发，切成丁；鸡胸肉去皮去油，放入锅中煮30-40分钟后取出切成肉丁；将茯苓粉碎；然后将薏苡仁用水反复搓洗，用热水浸泡一夜，沥干，加入7倍清水，煮沸，再煮沸；将粳米用5倍清水煮1小时，将两粥合并，加入香菇、鸡丁、茯苓粉，再煮至稠状。服用时可加入调味料。本方用薏苡仁、茯苓健脾利尿、润肤祛斑，用粳米、鸡肉补气补虚，适用于湿盛体质者。奶茶含茯苓粉10克，牛奶200毫升。先将茯苓粉与凉开水混合，再加入煮牛奶。用法；每天早上空腹服用，延缓衰老，健脾强身。茯苓粉还可制成面膜，用于美容。