茯苓陈皮可泡水吗（茯苓的功效与作用禁忌）

什么是茯苓和陈皮

茯苓和陈皮是中国传统的草药，在中医药中有很高的地位。茯苓是一种木质蘑菇，有利尿、舒缓焦虑等功效。而陈皮则是晒干了的橙皮，有促进消化和缓解胃痛的作用。

茯苓和陈皮可泡水

茯苓和陈皮的功效已经有了很多的证据，而泡水是最普遍的使用方式之一。将茯苓和陈皮泡水至今已经有很长的历史。泡茶的主要成分是茶叶，而茯苓和陈皮不是茶叶，但是同样可以泡水。在中国，人们习惯用茯苓和陈皮泡水，以便让身体更健康。

泡茯苓陈皮水有哪些功效

茯苓和陈皮都有很多功效，将它们泡水喝也能够发挥出一些惊人的效果。首先，这种水有强化免疫系统的效果。茯苓和陈皮都是天然的免疫增强剂。其次，茯苓和陈皮的水还能帮助消化。它能够消除肠胃中的浊气，提高食欲，促进消化。此外，这种水还能够帮助排毒，清除体内毒素，促进新陈代谢。

如何泡茯苓陈皮水

泡制茯苓陈皮水并不难，但需要注意以下几点。首先，应选择新鲜的茯苓和陈皮，品质良好的草药效果更好。其次，使用清水来煮茯苓和陈皮。最后，不要超过适当浸泡时间并留意不要超过适当浸泡茯苓和陈皮的数量。

具体步骤如下：

1.清水放进煲中，加入适量的茯苓和陈皮。

2.把煲放在炉火上煲煮20到30分钟。

3.泡好的茯苓陈皮水可以装进保温杯中饮用。

注意事项

虽然茯苓和陈皮的水被认为是安全和有效的，但也要注意以下的问题。

1.妇女在孕期和哺乳期应该避免饮用茯苓和陈皮水。

2.幼儿和小孩也应该避免饮用。

3.一天之内最好不要饮用太多的茯苓和陈皮的水，以免引起不适。

结论

茯苓和陈皮的水被认为是一种健康的饮料，因为它具有很多有益的草药功效。虽然茯苓和陈皮的组合看起来很容易泡制，但是使用时务必小心谨慎，尤其是在孕期时不能饮用，并且不要超过适量的饮用量。如果大家平时饮食不注意，可以适量的饮用茯苓和陈皮水来保健身体。