莲子茯苓能用牛奶一起吃吗（茯苓莲子粥的功效与作用）

什么是莲子茯苓？

莲子茯苓是一种传统中药配方，是以莲子、茯苓等为原材料制成的。它可以清热解毒、益气养血、调理肠胃等功效，被广泛地用于中药调理和保健。

莲子茯苓的功效有哪些？

莲子茯苓作为一种中药配方，其功效多样，包括以下方面：

• 清热解毒：莲子茯苓可以清热解毒，有助于缓解口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。
• 益气养血：莲子茯苓可以提高人体免疫力，促进造血功能，同时具有抗氧化作用，对于调理身体有很大的作用。
• 调理肠胃：茯苓具有健脾益胃、消食化积的功效，可以帮助消化道问题。

牛奶和莲子茯苓能一起吃吗？

牛奶和莲子茯苓是可以一起食用的。由于莲子茯苓具有益气养血的功效，能够增强体质，而牛奶中含有的蛋白质、钙质等营养素也对身体有很大的帮助。一起食用可以起到滋补身体的作用。

牛奶莲子茯苓的做法

牛奶莲子茯苓的做法其实非常简单：

1. 将莲子茯苓泡水1小时，清洗干净。
2. 将泡好的莲子茯苓和适量水一同放入锅中，开火煮沸，转小火煮30分钟左右，直至莲肉软烂。
3. 然后加入适量牛奶继续煮5分钟，加适量白糖、蜂蜜调味即可。

牛奶莲子茯苓的注意事项

虽然牛奶莲子茯苓有益身体的功效，但是在食用时需要注意以下事项：

• 不宜过量。莲子茯苓虽然好处多，但是过量食用会引起腹泻、呕吐等不适症状。
• 莲子一定要煮烂。莲子如果没有煮烂就食用，容易引起胃肠不适。
• 莲子茯苓含有淀粉，煮熟后不易保存。如果剩余的可以放入冰箱冷藏，不要过久保存。

总之，牛奶莲子茯苓不仅好喝，而且有益身体。在食用时需要注意量和方法，才能起到最佳效果。