茯苓调脾胃吗（脾胃失调怎么调理）

什么是茯苓？

茯苓，是一种中药材，也叫做茯神或茯砂。它是由茯苓科植物茯苓的干燥菌核制成的。茯苓主要产于我国南北各地，其中以湖北、湖南、四川、陕西等地的茯苓最为著名。

茯苓的功效

茯苓有很多功效，其中最为著名的是调和脾胃的作用。茯苓可以输入大量水分到脾胃，从而达到润燥化湿、调和脾胃的作用。

此外，茯苓还有消暑利水、镇静安神、降低血糖、增加免疫力、舒缓肝气等多种作用。

茯苓调脾胃的做法

茯苓可以用来做茯苓粥，非常适合脾虚的人群食用。具体做法如下：

材料：茯苓、粳米。

做法：

1. 将茯苓用清水浸泡2小时，然后捞出。

2. 在锅中加入适量清水，然后加入粳米。

3. 煮至米粒烂烂的时候，加入茯苓，继续煮熟。

4. 最后适量加入冰糖即可。

茯苓粥可以起到强健脾胃、养阴润燥的作用。患有脾虚以及脾胃功能不佳的人群可以采用此法。

茯苓的注意事项

1. 茯苓辛凉，不宜大量食用，尤其是脾虚、体寒、腹泻等病人尽量不要食用。

2. 孕妇及小儿不宜使用茯苓。

3. 茯苓有降低血糖的作用，因此糖尿病患者应谨慎使用，尤其是同时服用降糖药的人。

结语

茯苓是一种非常宝贵的中药材，具有很多的保健功效。它可以用来调和脾胃、润燥化湿，适合于脾虚、脾胃不好、体质虚弱的人食用。不过，使用茯苓时也要注意一些注意事项，避免对身体造成不良影响。