茯苓苹果水减肥吗（苹果能和茯苓一起煮吗）

茯苓苹果水减肥秘方只有3步，轻松告别赘肉

茯苓苹果水作为一种新型的减肥方法，越来越受人们的欢迎。她可以有效地帮助人们去除体内多余的水分，增强代谢，加速排毒，让人们在短时间内变得苗条。下面，我们一起来了解这种方法的具体操作步骤。

第一步：准备材料

首先，我们需要准备一些所需材料。这些材料主要包括：茯苓、苹果、柠檬、蜂蜜和水。其中，茯苓、苹果和柠檬是茯苓苹果水的核心配料，蜂蜜和水则是必不可少的辅助材料。

茯苓是一种名贵中药，具有利水消肿、健脾祛湿、强心安神等功效。苹果则是一种富含果胶的水果，可以帮助清除肠道垃圾，并且可以调节血糖和血脂。柠檬富含维生素C，可以增强人体的免疫力，并且可以促进肝脏的解毒功能。蜂蜜则具有滋养、养颜、清热、解毒等功效，可以促进身体的新陈代谢。

第二步：制作茯苓苹果水

准备工作完成后，我们就可以开始制作茯苓苹果水了。具体步骤如下：

1. 将茯苓切成片状，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮30分钟左右。

2. 取出茯苓，将苹果和柠檬洗净，切成小块状，放入搅拌机中，加入适量清水，搅拌成泥状。

3. 将茯苓汁、苹果泥状物、柠檬汁和蜂蜜放入搅拌机中，继续搅拌，直到混合均匀。

制作好的茯苓苹果水可以放在冰箱中冷藏，饮用时可以加入适量的水。

第三步：饮用茯苓苹果水

制作好茯苓苹果水后，我们就可以开始饮用了。一般来说，需要每天饮用2-3次，每次饮用200-300毫升左右。如果想要更好的减肥效果，可以在饮用之前进行推拿按摩，帮助身体更快地吸收茯苓苹果水中的营养成分。

总结：茯苓苹果水减肥法的好处在于它不仅可以帮助我们减肥，还可以提高我们的身体健康水平。希望大家可以通过这种方式，轻松告别赘肉，拥有一个健康、苗条的身材。