茯苓山药粉去湿气好吗（薏仁红豆山药茯苓打粉去湿气）

概述

茯苓山药粉是一种传统的中药食材。它由茯苓和山药两种中药制成，具有去湿气、健脾胃、补益脾肾等功效。经常食用茯苓山药粉可以调节身体的湿气，促进血液循环，增强免疫力，对于慢性湿疹、湿气重、肥胖等身体状况都有一定的治疗和调理作用。

制作方法

制作茯苓山药粉的方法也比较简单。首先，准备好山药和茯苓，需要将它们清洗干净，然后将它们切成小块，再放入料理机中进行打成细粉状。如果没有料理机，也可以使用传统的研磨方法，将山药和茯苓分别研磨成细粉状。最后，将两种中药粉混合均匀即可。

功效与作用

茯苓山药粉的主要功效在于去湿气。湿气是中医术语，指身体内部的正常代谢产物无法及时排出体外，而在体内蓄积产生的一种体质状况。湿气聚积会导致各种疾病，如湿重便秘、肥胖、水肿等。山药中含有的黏液蛋白质，能够增加肠道蠕动，帮助通便，利于湿气的排出。而茯苓则有利湿利水、渗湿祛浊的作用，能够改善体内湿气状况。

此外，茯苓山药粉还有健脾胃的功效。山药中含有的多种黏液蛋白质，可以润滑肠胃，有助于消化和吸收营养。茯苓则能够增强脾胃的运化功能，帮助消化和吸收养分，对脾胃虚弱、食欲不振等有一定的改善和调理作用。

食用方法

茯苓山药粉可以用来制作茯苓山药粥、糕点等各种食品，也可以直接冲泡饮用。下面介绍一种简单易做的茯苓山药粥的做法。

所需材料：

• 茯苓山药粉（适量）
• 糯米（100g）
• 水（适量）

步骤：

1. 将糯米洗净，放入电饭煲中，加入适量水，按照煮饭的程序进行煮熟。
2. 煮好的糯米粥加入适量的茯苓山药粉，搅拌均匀即可。
3. 将茯苓山药粥装入碗中即可食用。

注意事项

虽然茯苓山药粉是一种天然的中药食材，但是在食用时也需要注意适量。过量食用可能会导致身体“湿气不去，反而更重”的情况，尤其是湿疹、水肿等湿气症状的人应该谨慎食用。此外，患有糖尿病、胃酸过多等消化系统问题的人也不宜过量食用。

另外，在制作过程中也需要注意卫生，避免引起食物中毒等问题。

结论

茯苓山药粉作为一种天然的中药食材，具有去湿气、健脾胃、补益脾肾等功效，对于慢性湿疹、湿气重、肥胖等身体状况都有一定的治疗和调理作用。食用时需要注意适量、卫生，患有相应症状的人应该谨慎食用。