茯苓治睡不着吗（喝了茯苓水为什么睡不着）

茯苓治疗失眠的功效

失眠是指入睡困难、睡眠中断或过早醒来等症状，常常给人们生活和工作带来了极大的困扰。而茯苓作为一种中药，有着很好的安眠效果，可以安神定志、调节神经系统，让人放松心情，缓解失眠问题。那么，茯苓如何治疗失眠呢？

茯苓的药物成分和作用原理

茯苓是一种精益求精的中草药，从本质上为大麦茶科的植物。茯苓的主要功效在于其药物成分。茯苓含有多种有效成分，其中包括茯苓酸、Ergosteraol、麦角甾醇、多糖等。这些成分作用于人体，可以改善神经系统功能，提高人体的抗压能力和免疫力，从而缓解失眠症状。

茯苓治疗失眠的食用方法

茯苓的食用方法非常多，可以通过泡茶、煮水、熬粥等多种方式食用。中医建议，可以将茯苓和其他草药一起使用，以达到更好的安神效果。以下是几种茯苓治疗失眠的常用食用方法：

• 茯苓粥：将茯苓、黄芪、白术、山药加入沸水中煮20分钟，每日可食用1-2次，对于失眠、神疲乏力有很好的缓解作用。
• 茯苓枸杞茶：将茯苓、枸杞同心煮沸，每日可食用1-2次，不仅具有调节睡眠的作用，还可以改善皮肤、增强免疫力。
• 茯苓蜜水：将茯苓煮沸后加上适量的蜂蜜，每日可食用1-2次，不仅具有安神的功效，还可以增强人体的免疫力。

茯苓饮用的禁忌

茯苓虽然作为一种中草药，但是也存在一些禁忌。例如，孕妇、高血压患者以及肝病患者不宜使用茯苓。此外，长期饮用茯苓也有可能引起腹泻等副作用。因此，在饮用茯苓时需要注意用量和食用方法，并遵循医生的建议。

总结

失眠是一种常见的神经系统疾病，茯苓作为一种中草药，其药物成分和作用原理能够起到很好的安神效果。不过，在使用茯苓治疗失眠时需要注意用量和食用方法，并且要遵循合适的医生建议。希望我们的介绍对您有所帮助。