茯苓怎么吃祛湿效果好，茯苓配什么除湿最佳（茯苓怎么搭配祛湿健脾）

土茯苓有祛湿功效，怎样吃祛湿效果更好？

如果你平时感觉沉重、昏昏沉沉、无精打采、脸上油腻、经常感觉喉咙里有痰、莫名其妙地肥胖或水肿，就要警惕体内湿气郁积。这时候就要通过有效的方法来帮助身体排湿，而土茯苓是中药，具有祛湿的功效。因此，它也是中医常用的祛湿药物。但中医认为，脾胃虚弱是导致体内湿气郁结的重要因素。因此，土茯苓最好与其他药材混合使用，才能得到满意的祛湿效果。茯苓可以配什么祛湿？1.土茯苓可与黄芪同用。黄芪是一种性温味甘的药物，具有利尿生肌、益气固表的功效。中医常用它来治疗气虚、乏力、浮肿、自汗。土茯苓本身的功效是解毒除湿，利关节，可以治疗因湿气郁结而引起的各种症状，还可以帮助调理肌肉挛缩、疥疮、脚气等。茯苓与黄芪、猪骨等材料炖成汤，能更好地起到健脾益气、祛湿的作用。在制作土茯苓黄芪猪骨汤时，需要先将适量的土茯苓、黄芪等药物洗净。接下来，将准备好的猪脊骨洗净，剁成块，飞水备用。最后将所有材料一起放入砂锅中，加入适量的水，用小火慢煮至熟烂，再加盐调味即可食用。2.土茯苓可配陈皮。陈皮也是中医常用药，具有祛湿健脾的作用。土茯苓、陈皮能起到健脾利湿、化痰降血脂、减肥的作用。尤其是将这两种东西混合在一起泡茶，非常适合一些女性服用。制作土茯苓陈皮茶时，要先将这两样东西用冷水清洗干净，放入容器中，加入一些开水，盖上盖子浸泡五分钟后直接服用。3.土茯苓可以搭配薏苡仁。薏米是一种同样具有健脾除湿功能的食物，也是南方人平时食用的一种大米。土茯苓、薏苡仁同粥服用，还能起到祛湿健脾的作用。经常使用还能起到瘦身减肥的效果。土茯苓薏米粥的制作方法也很简单。将准备好的土茯苓和薏苡仁分别冲洗干净。然后，将薏苡仁用清水浸泡两个小时左右，然后将两者一起放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，转小火慢炖至熟烂即可。另外，出锅前可以加入一些冰糖调味，改善口感。总之，体内有湿气的人，通常可以根据自己的口味，将土茯苓与其他材料混合使用。同时也要注意少吃生冷食物，这样才能更好的防止症状加重或复发。

茯苓怎么吃最有效

从中医的角度来说，茯苓具有健脾祛湿、升清降浊的功效，是滋补身体的良药。一般可用山药50克、薏苡仁100克、茯苓15克煮粥。最好每天早上服用。健脾祛湿的效果会更好，茯苓的功效也能更好的发挥。而且这样吃的话一点异味都没有，还会给粥增加黏黏的感觉，口感极佳。这就是我对你问题的回答。谢谢你。

茯苓怎么吃效果最好

1.茯苓栗子粥：茯苓15g，栗子25g，大枣10枚，粳米100g。将栗子、大枣、粳米加水煮沸；将茯苓磨碎，待米饭半熟时慢慢加入，搅拌均匀，煮至栗子全熟。它可以用糖调味。本方用茯苓健脾利尿，用栗子健脾止泻