一个人喝茯苓可以吗多少克（茯苓一颗多少克）

人喝茯苓可以吗多少克？

茯苓是一种中草药，有着广泛的应用价值，很多人都喜欢用茯苓泡水饮用。但是，茯苓又属于药食同源的食物，使用不当也会产生一定的副作用。那么，人喝茯苓需要多少克呢？下面为大家介绍一下。

人体需要的茯苓数量

茯苓作为一种中药材，有着肯定的药理作用。但是，普通人不需要过多的茯苓来保健，用量不宜超过10克/天。如果用于疾病治疗，用量应该由医生根据病情开具处方，严格控制用量，避免出现不良反应。

茯苓的副作用

茯苓虽然是天然植物，但是也会有一些副作用。其中最常见的就是出现精神疲乏、乏力等现象。在使用茯苓时，一定要严格按照医嘱或者自己掌握的用量范围来使用，超量使用茯苓会增加发生副作用的风险。

适宜人群

茯苓的主要功效是补脾安神、渗湿利水等。适宜脾胃虚弱、精神压力过大、水肿等症状的人食用。但是，对于孕妇、婴幼儿以及患有肝肾疾病的人，使用茯苓前最好先咨询医师的建议。因为茯苓性凉，不适合体质虚寒、寒凝不散的人群。

如何使用茯苓

茯苓的使用方法有很多种，可以泡茶、煮粥、炖汤等等。大部分人喜欢将茯苓当做泡茶的材料，将干燥的茯苓放入杯中，用沸水冲泡，即可饮用。也可以将茯苓与其他中草药一起炖汤，具有滋补养生的效果。但是，需要注意的是，使用茯苓时最好不要在空腹时使用，以免影响身体健康。

结语

因此，人喝茯苓的剂量应控制在10克以内，适宜脾胃虚弱、精神压力过大、水肿等症状的人群食用，并严格按照医嘱或自己掌握的用量范围来使用。