芡实茯苓莲子粥的作用，茯苓和芡实怎么吃才能除湿（莲子茯苓汤的功效）

芡实茯苓山药莲子粥的做法

芡实茯苓山药莲子粥的做法？在中医中，湿气被称为湿邪，它会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们体内，十个人有九个是湿的。古语有云：“千寒易除，一湿难除。”其实这句话是用来形容人体内湿气过重，使人的精神提不起来了，从而影响了人的生活质量。湿气对人的危害是隐蔽的、缓慢的，一步步侵害人体健康，起初引起舌苔厚腻发黄、皮疹、痤疮；严重者胸闷、乏力、咽痛、大便不成形；进一步发展会导致关节痛和肥胖；久而久之会引起脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤。如何祛湿？很多人会想到薏米。今天我要告诉大家，这种东西祛湿效果最好的，不是薏米，而是芡实。芡实除湿不如薏米！Qin是睡莲科的种子。鲜芡实生长在池塘湖泊中，与莲藕、茭白、菱角等8种植物并称“水八仙”。有“水中人参”的美誉，是南方很常见的食物。有“鸡头饭”之称。1.将事先泡好的莲子和芡实放入锅中煮。如果没有浸泡，煮一会儿；2.煮莲子芡实时，将糯米洗净，与茯苓粉拌匀(可防止茯苓粉不溶于水，在煮制过程中漂浮)；3.芡实、莲子煮熟后，加入糯米、茯苓、山药，继续大火煮。芡实山药粥的烹饪技巧：茯苓粉一定要和洗净的糯米拌匀，再放入锅中。否则煮开后茯苓不溶于水，会漂浮，也很难喝。这些汤，水煮或煲汤食用，都能起到健脾祛湿、补肾固精的作用。茯苓能利湿、健脾、安神；芡实，补肾固精，健脾止泻，燥湿止带；山药能补脾胃，生津益肺，补肾涩精；薏仁水渗湿，健脾止泻，除痹，清热排脓；莲子补脾止泻，益肾固精，养心安神。

山药茯苓莲子芡实粥各多少克？

您好，以上药物可以提前用水浸泡，莲子去核。将米粥煮沸，倒入其中，用小火煎至熟。

山药可以是新鲜的怀山药，质地紧实，外表皮薄。此粥有很好的健脾补肾的功效，对脾虚泄泻、腰膝酸软等有很好的疗效。

薏仁、莲子、芡实、茯苓能吃一起吗

薏米、莲子、芡实、茯苓可以一起吃。材料：黑米1把、薏米1把、红豆1把、大米1把、芡实1把、茯苓1把、莲子1把、大枣5枚、冰糖适量、桂圆5-8个。1.准备好所有材料。2.将米豆和红枣洗净。3.洗净后，将除红枣、桂圆外的所有东西浸泡3-5小时。4.将所有泡好的材料放入电饭锅，加入红枣和龙眼肉。5.加入适量的冰糖。6.切换电饭煲的煮粥功能，煮半小时。7.煮好后，舀出来就是八宝粥了。