鸡汤放天麻和枸杞吗（天麻炖鸡可以放黄芪吗）

鸡汤放天麻和枸杞，给你的生活一缕清新之风

现代人食物繁杂，工作压力大，长时间的精神紧张和身体疲劳常常让人感到颓废和无力。如何在忙碌中保持身心健康呢？除了适量的运动和均衡的饮食，还可以在日常生活中通过食品调理来改善身体状况。鸡汤放天麻和枸杞就是一道非常适合现代人的保健饮品。它有什么好处呢？接下来我们一起来了解一下。

鸡汤放天麻和枸杞能缓解疲劳

天麻是一种中药材，具有清热解毒、除烦安神、宁心益智等功效。它能促进大脑血液循环，使人的精神状态更佳。同时，在食疗中常用的枸杞，又被称为“抗衰老小王子”，有助于提高身体免疫力和抗氧化能力。鸡汤放天麻和枸杞，这一食品组合可以共同缓解身体和精神的疲劳感，让你儿气十足、精神百倍。

鸡汤放天麻和枸杞对女性尤为适用

大多数女性都有着自己的生理周期，这对女性来说是一种不可避免的负担。鸡汤放天麻和枸杞中的天麻具有清热解毒、调节内分泌等功效，可以缓解生理期的不适症状，如头痛、乳腺胀痛等。而枸杞的滋阴补肾作用，也可以同时改善女性的气色和体质。

如何制作鸡汤放天麻和枸杞？

步骤：

1、选购好材料，准备好鸡肉、生姜、天麻和枸杞等。建议选择新鲜食材，最好不要使用过多的调料。

2、将鸡肉洗净切块，与姜片一起放入锅中煮熟后，捞出肉块备用。

3、再次加入适量的水，放入天麻和枸杞，大火煮沸后转小火煲煮约一个半小时左右。水量根据自己的口味而定，可以多放水煮成清汤或少放水煮成稠汤。

4、加入之前煮熟的鸡肉块，继续煲煮20-30分钟，让鸡肉完全入味。

5、放入适量的盐和味精，让汤汁更有味道，最后撒上葱花即可食用。

鸡汤放天麻和枸杞是一种非常简单又健康的食品，既是家庭中的常见食品，又是中草药的传统食疗，在保健方面拥有很好的效果。如果你想改善自己的身体状况，请不要犹豫，赶快尝试这种美味的小食品吧。