天麻和枸杞泡水喝吗（天麻菊花枸杞子的功效与作用）

天麻和枸杞泡水喝的功效及注意事项

天麻和枸杞是两种常见的中药材，它们一起泡水饮用有着不错的功效。下面就为您介绍天麻和枸杞泡水喝的功效及注意事项。

1. 增强免疫力

天麻和枸杞泡水饮用，有着增强免疫力的功效。天麻具有清热解毒、提神醒脑的作用，可以增强身体抵抗力，抵御各种疾病的入侵。而枸杞具有益肝明目、强身健体的功效，可以促进人体免疫功能的提高。两者一起泡水饮用，具有协同作用，可以更好地增强人体免疫力。

2. 促进睡眠

天麻和枸杞泡水饮用，还能促进睡眠。天麻具有安神助眠的作用，可以缓解焦虑、抑郁等因素导致的失眠。而枸杞则有安定情绪、镇静神经的功效，能够改善失眠和浅眠等睡眠问题。两者一起泡水饮用，可以更好地放松身心，促进睡眠。

3. 缓解疲劳

天麻和枸杞泡水饮用，还能缓解疲劳。天麻能够提高人体的氧耗量和脑部能量代谢，起到提神醒脑的作用，而枸杞含有多种维生素、矿物质等物质，能够滋补身体、增强体力。两者一起泡水饮用，可以缓解身体疲劳，提高身体机能。

注意事项

天麻和枸杞泡水饮用虽然有很多好处，但也有些需要注意的事项。首先，不宜过量饮用，建议每次饮用不要超过10克。其次，孕妇、小孩和体质虚弱者不适合饮用。而且，天麻和枸杞虽然是中药材，但也可能引发过敏反应，引起体质不适，所以有相关过敏史的人应慎重饮用。

综上所述，天麻和枸杞泡水饮用是一种非常健康的生活方式，具有多种功效。但是，在饮用时还是需要注意量的控制和个人体质的特点。如果您对自己的身体状况不太确定，可以在医生的建议下再进行饮用。