茯苓治失眠视频，茯苓治失眠怎么用（吃茯苓治好了我的失眠）

茯苓能治失眠吗

你好，茯苓的主要作用有清热利湿、健脾止泻、安神定志等。可以在一定程度上缓解失眠、脾虚的症状。临床上一般用茯苓代替，治疗失眠效果更好。

茯苓能治失眠吗

与茯苓、大枣配伍，健脾益气，养血安神，有效改善失眠。失眠患者可选用茯苓10-30克，加水浸泡30分钟，大枣5-10枚，大米、小米或糯米适量，水适量。最好一次加足水，掌握好水和米的比例。不要中途加水，否则粥的粘度和浓郁的香味会大打折扣。把它煮沸，煨到粥变稠。有条件的话，可以提前把茯苓、大枣磨成粉，和米饭一起煮。这样煮出来的粥容易吃，容易吸收。煮粥的锅也是需要的。最好选择砂锅或者瓷锅，加热均匀，煮出来的粥容易吸收，味道也不错。需要注意的是，腹胀小便的人不适合吃茯苓大枣粥，而且这种粥只对轻度失眠有很好的调理作用，但不宜作为药物使用。严重失眠患者最好在医生指导下服用特殊药物。

茯苓可以治疗失眠吗

茯苓对失眠有一定的疗效，但治疗失眠最好的是酸枣仁，也可以用茯苓和酸枣仁一起服用。