茯苓怎么吃效果最好，吃茯苓真的很减肥（茯苓最简单的吃法）

茯苓怎么吃效果最好

1.茯苓栗子粥：茯苓15g，栗子25g，大枣10枚，粳米100g。将栗子、大枣、粳米加水煮沸；将茯苓磨碎，待米饭半熟时慢慢加入，搅拌均匀，煮至栗子全熟。它可以用糖调味。本方用茯苓健脾利尿，栗子健脾止泻，大枣益脾胃。用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻。茯苓鸡肉馄饨：茯苓50g，鸡肉适量，面粉200g。将茯苓磨成细粉，用面粉和水揉成面团，将鸡肉切碎，加入姜、胡椒和盐作为馅，包成馄饨。烹饪。源于《奉亲养老书》。本方用茯苓健脾利水，用鸡肉健脾益气，用生姜和胡椒开胃下气。用于脾胃虚弱，呕吐，厌食，消化不良。

茯苓怎么吃美白效果最好

《红楼梦》中详细介绍了茯苓霜(粉碎的白茯苓粉)的服用方法：将茯苓霜用人乳、牛奶或开水洗净，混合均匀。每天早上起床后服用一杯(净含量约20g)，其滋补效果最佳。这里有一种茯苓软膏，药效不减，但做法更简单。做法把从药店买来的白茯苓掰成小块，用清水浸泡2小时，然后用干净的纱布包好，放在笼子里用中火蒸40分钟，取出后和牛奶一起放入搅拌机里搅拌成粉。然后倒入砂锅中用大火煮开。稍微冷却后，加点蜂蜜就可以吃了。功效：茯苓和牛奶可以相互增强治疗功效。

茯苓怎么吃最有效

从中医的角度来说，茯苓具有健脾祛湿、升清降浊的功效，是滋补身体的良药。一般可用山药50克、薏苡仁100克、茯苓15克煮粥。最好每天早上服用。健脾祛湿的效果会更好，茯苓的功效也能更好的发挥。而且这样吃的话一点异味都没有，还会给粥增加黏黏的感觉，口感极佳。这就是我对你问题的回答。谢谢你。