陈皮茯苓水空腹喝吗（陈皮茯苓怎么泡水喝）

介绍陈皮茯苓水

陈皮茯苓水是一种传统的中药饮品，由陈皮和茯苓等中药材煮制而成。它在中医中被广泛应用，可清热解毒、健脾益气、止咳化痰等功效。

空腹喝陈皮茯苓水的好处

许多人喜欢在早上醒来后空腹喝一杯温水来促进身体的新陈代谢，但是与普通的白开水相比，喝陈皮茯苓水是一个更好的选择。

首先，陈皮茯苓水可以帮助清热解毒，使身体排出多余的废物和毒素，可以促进肠道的蠕动，更好地刺激消化系统。其次，陈皮茯苓水有助于健脾益气，使人体细胞得到更多的能量，能够为一天的工作和生活提供更好的支持。此外，它还具有止咳化痰、减肥美容等多种功效。

如何制作陈皮茯苓水

制作陈皮茯苓水非常简单，只需要准备以下材料：

• 陈皮10克
• 茯苓10克
• 红枣3枚
• 冰糖适量

步骤如下：

1. 将陈皮和茯苓洗净切小块。
2. 将陈皮和茯苓加水煮沸，转小火煮20分钟。
3. 用滤网将茶渣和汤液分离，将红枣和冰糖加入汤液中，加入适量的开水。
4. 最后再次加热使其沸腾，熄火待凉。

陈皮和茯苓在中药店都有售，价格也比较便宜，制作起来也非常简单方便。

为什么选择陈皮茯苓水？

虽然有很多饮料可以作为空腹饮品，但陈皮茯苓水是最好的选择之一。它健康、美味，而且功效独特，对于帮助身体保持健康非常有效。

如果你还没有尝试过，不妨在早上空腹喝一杯陈皮茯苓水，让身体与慢慢变得更加健康。