茯苓和薏米的功效，茯苓的日常食用方法（茯苓怎么食用最好）

薏米和白茯苓煮水喝的功效

山药、薏米、粥粥有健脾和胃、祛湿的功效。1.健脾和胃。茯苓具有健脾和胃、宁心安神的作用。茯苓可以祛湿而不伤正气，薏米也是广东汤中常用的除湿成分，可以清热利湿。2.美白皮肤。薏米富含植物蛋白，能分解酶，软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，使皮肤变白。规律饮食和饮酒对保持人体皮肤光泽细腻和美白有很好的效果。茯苓，功效与薏苡仁相似，常与薏苡仁同用，可增强健脾祛湿、利湿瘦身、美白肌肤的功效。信息：薏米具有清热燥湿、健脾的功效。如果经常吃，肥胖的人也可以减肥，让身体变轻。所以，薏米不仅是美白成分，还是纯天然的瘦身产品。在台湾省，薏仁粉被称为“艺术家粉”，据说受到很多女艺术家的崇拜。他们会在日常饮水中用薏米粉冲泡，没事的时候也会用薏米粉面膜，可以美白祛斑，收缩毛孔，排水减肥。参考来源：人民日报在线-美白养颜瘦身，别忘了薏米参考来源：人民日报在线-清热利湿健脾祛湿推荐茯苓籽瘦肉汤。

薏米，白茯苓一起泡着喝有什么作用

两药合用可增强健脾祛湿的功效。小便也是有益的。中医说除湿不利于排尿，但不是治本之策。薏米《本草纲目》的功效与作用薏米是指“健脾和胃，补肺清热，祛风除湿，养颜健体，延年益寿”。薏米可以减肥，预防心血管疾病，降血脂，促进新陈代谢，美白皮肤，防癌抗癌。1.减肥：薏米是谷物中纤维品质最高的，脂肪和热量低，是减肥的最佳主食。它还富含蛋白质、油、维生素、矿物质和糖。它具有美白祛斑的功能，对下半身浮肿的人特别有效。2.预防心血管疾病：如果每天吃50-100克薏米，可以降低血液胆固醇和甘油三酯，预防高血脂、高血压、中风、心血管疾病和心脏病。3.降血脂：由于薏米富含水溶性纤维，能吸收胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，从而降低血脂和血糖。4.促进新陈代谢：薏米能促进体内血液和水分的代谢，具有利尿、消除水肿等功能。并能帮助排便。5.美白肌肤：Job的眼泪富含维生素E，有助于消除斑点，使皮肤变白。如果长期喝酒，还可以滋润皮肤。6.防癌抗癌：现代科学证明，薏米中所含的薏米脂肪可以防止癌细胞的生长和损伤。茯苓的功效与作用1。脾虚泄泻的茯苓，既能健脾，又能渗湿。对于脾虚泄泻带下，茯苓有标本兼治之效，常与党参、白术、怀山药同用。可作为补肺健脾、治疗气虚的辅助药物。2.咳嗽、痰湿入络、肩背酸痛茯苓既能利水利湿，又能健脾。对脾虚不能运化水湿，止聚痰湿的症状有治疗作用。可与半夏、陈皮同用，或与桂枝、白术同用。痰湿入络，肩背酸痛者，可与半夏、枳壳同用。3.心悸、失眠等。茯苓能养心安神，故可用于焦虑、心悸、失眠等。常与人参、远志、大枣配伍。4、抗癌临床常用于治疗食道癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、溃疡性黑色素瘤等癌症肿瘤属于脾虚、湿盛、痰饮、湿热瘀阻。5、排尿时不宜水肿等。茯苓功能利水利湿，药性平和的同时，利水不伤正气，是利水利湿的重要药物。凡是小便不利、水湿不畅的症状，无论是寒湿、湿热，还是脾虚湿阻，都可以合用。寒湿者，可与桂枝、白术同用。湿热证，可与猪苓、泽泻同用。脾气虚者，可与党参、黄芪、白术配伍。虚寒者，亦与付梓、白澍同用。

（茯苓薏米+枸杞）泡茶喝的功效与作用？

茯苓水灵，性平。薏米和枸杞都是凉的。薏米虽有水，但不宜长期服用。