陈皮茯苓煮水儿童可以喝吗（陈皮和茯苓煮水喝有什么功效）

了解陈皮和茯苓

陈皮是一种中药材，也是一种具有特殊风味的烹饪材料。它是晒干的橙皮或柚子皮，因为经过晒干后，变得有点硬香，具有一定的药用价值。陈皮味道苦涩，但对于食欲不佳、脾胃虚弱、胀气腹泻、咳嗽等问题有很大的帮助。

而茯苓则是一种来自于茯苓科茯苓属的真菌，具有清热解毒、利水消肿、健脾开胃的功效。茯苓在民间应用也非常广泛，可以用于缓解各种疾病的症状，如糖尿病、内分泌失调等。

陈皮茯苓煮水的功效

陈皮茯苓煮水是一种很受欢迎的饮品，不仅口感好，而且对于健康也有很多好处。以下是陈皮茯苓煮水的功效：

• 陈皮中所含的挥发性油能够促进消化、改善食欲不佳的情况；
• 茯苓中的黄酮类物质有较强的抗氧化作用，经常饮用能够增强身体的抵抗力；
• 陈皮和茯苓都具有很好的利水消肿作用，适宜于脾虚水肿等症状的人群饮用；
• 茯苓还能够降低胆固醇，减轻心脑血管疾病的风险。

儿童饮用注意事项

陈皮茯苓煮水是一款健康又美味的饮品，但对于儿童的饮用还是需要注意一些问题：

• 不可过量饮用：虽然陈皮茯苓煮水对于儿童是一种安全的饮品，但也不宜过量。一般来说，每天饮用一杯即可；
• 不建议过早饮用：婴幼儿的消化系统尚未完全发育，不宜饮用陈皮和茯苓。建议在2岁以后儿童饮用；
• 不要加入其他药材：陈皮茯苓煮水本身就已经具有很好的功效，不宜加入其他药材。同时，儿童对于药材的反应也较为敏感，加入其他药材可能会带来不必要的风险。

如何煮陈皮茯苓煮水

制作陈皮茯苓煮水非常简单，只需要准备好以下材料：

• 陈皮5克；
• 茯苓5克；
• 清水适量。

煮法：

1. 将陈皮和茯苓用清水浸泡30分钟左右，泡发后彻底冲洗干净；
2. 将净水放入炒锅中，放入泡好的陈皮和茯苓，大火煮开；
3. 转小火，继续煮20分钟左右，直到茶汤变黄且有香味即可；
4. 将茶汤倒入漂亮的杯中，可以根据口味加入适量蜂蜜或红糖。

总之，陈皮茯苓煮水是一款非常健康的饮品，而且味道十分好喝。但是，在给儿童饮用时需要注意饮用量和饮用时间，同时不要添加其他药材，以免造成不必要的风险。在正常饮用的情况下，陈皮茯苓煮水对于儿童的健康非常有帮助。