红豆茯苓莲子汤减肥，茯苓莲子粥的功效与作用（红豆茯苓莲子汤的热量）

红豆薏米莲子茯苓一起煮汤对人体有害吗？

没问题食材：薏苡仁30g、赤小豆30g、莲子15-30g、茯苓10-20g、茯苓、赤小豆、莲子、茯苓1。将所有材料洗净，用温水浸泡1小时。然后一起放入锅中，加入适量的水，煮成粥3。粥煮好后，加入适量的糖或蜂蜜，搅拌均匀。有利于水祛湿、美白、减肥。适用于脾虚湿阻引起的肥胖、浮肿、浑浊，以及心火引起的皮疹、痤疮、心烦、失眠的食疗保健。