板栗的营养和功效，板栗的功效与作用（板栗的功效与作用营养）

板栗有什么营养价值和功效

板栗营养价值丰富，含有维生素和矿物质，远远超过一般的水果和西红柿。可预防和治疗高血压、骨质疏松等疾病，营养价值高，有助于脂肪代谢。板栗的具体营养价值和功效可以从以下几点了解。1.板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。被誉为“干果之王”，与枣、柿子一起被称为“硬核作物”、“木本粮食”；2.栗子含有核黄素。常吃栗子对儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡有益。3.板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，可以为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。具有益气健脾、滋养肠胃的作用。4.板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨酸痛、疲劳等。延缓人类衰老。是老年人理想的保健水果。栗子有很多功能，因为它有营养价值。可缓解骨质疏松、动脉硬化、止血活血、养胃健脾、强筋补肾等。这是一种很好的营养水果。栗子的具体功效可以从以下四点来理解。1.抗衰老板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质减少等疾病。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。2、儿童口疮栗子中含有核黄素，常吃栗子对儿童口疮和成人口腔溃疡久治不愈有益。3.老年人的最佳食物板栗含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼和血管肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰酸腿软、筋骨疼痛、疲劳等。延缓人类衰老。是老年人理想的保健水果。4.益气健脾板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，能为人体提供更多热量，帮助脂肪代谢。具有益气健脾，补益肠胃的作用。

板栗的营养价值 板栗的作用和功效有哪些

板栗的营养价值，板栗的功效与作用有哪些