生吃板栗，核桃和板栗的营养价值的区别（吃栗子后放屁好还是坏）

板栗能不能生吃

栗子可以生吃。1.板栗生吃细嚼慢咽，补肾效果最好。这是因为生板栗中酶和维生素C的含量最高，细嚼慢咽能更充分地消化，更有利于人体吸收，对身体虚弱或肾虚引起的腿脚无力等症状有很好的效果。2.不仅如此，据《健康时报》报道，生吃板栗还可以治疗骨折、瘀血肿痛、外伤后筋骨疼痛。3.生板栗也有止血作用。若生板栗去壳捣碎，可敷于患处，治疗跌打损伤、淤血肿痛等。生栗子还可以抗衰老，对虚脱性口腔溃疡、痔疮出血等也有效果。4.《健康时报》还提醒，患有呕血和便血的人应生吃板栗。数据拓展板栗1的三大治疗功效。益气补脾、健胃厚肠专家指出，板栗是一种碳水化合物含量较高的干果品种，可以为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。为了保证身体基本营养的供应，它被称为“硬核作物”和“木本食物”。因此，栗子具有益气健脾、丰富胃肠道的作用。2.防治心血管疾病栗子含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等营养物质。他们被称为“干果之王”。它们能有效预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，对人体健康有益。板栗捣碎成泥敷于患处，可治跌打损伤、筋骨肿痛，具有止痛、止血、吸收脓毒的作用。3.强筋健骨，延缓衰老栗子富含维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛、疲劳等。并延缓人体衰老。它们是老年人理想的健康水果。经常生吃栗子也有治疗腰腿酸痛、舒筋活络的功效。吃栗子的注意事项1。脾胃虚寒者不宜生吃栗子。它们应该煨炒，或者和栗子、枣、茯苓、米饭一起煮。2.患有呕血、便血等的人。应该生吃栗子；3.因为含有较多的碳水化合物，糖尿病人要适当吃栗子；4.无论是生吃、油炸还是煨煮，都要细细咀嚼，甚至咽下津液才能达到更好的滋补效果；5.便秘的妈妈和孩子不宜多吃栗子。资源人民日报在线-生吃补肾，熟食健脾。栗子不错，但不宜多吃。

吃生板栗的好处和坏处

预防心血管疾病。板栗富含淀粉、蛋白质、维生素等营养物质。可以很好的预防心血管疾病。吃栗子对身体有很多好处。板栗味道甘甜，含有足够的人体所需的淀粉和蛋白质，易于吸收和消化。板栗中含有的不饱和脂肪酸和无机盐对高血压、冠心病有显著疗效，还能起到延缓衰老的滋补作用。栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，可与人参、黄芪、当归相提并论。可治疗恶心、呕血、腰脚无力、便血等。是难得的“良药”。栗子含有核黄素和维生素B2。经常吃栗子对儿童口腔溃疡和长期难以愈合的成人口腔溃疡有显著疗效。它能促进皮肤、指甲和头发的正常生长，改善视力，缓解眼睛疲劳。栗子富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病。它可以增强免疫力，滋养大脑，缓解关节炎症状。是抗衰老、延年益寿的好营养品。板栗富含不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质和B族维生素。这些营养素对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，是预防心脑血管疾病的好食物。板栗中维生素C的含量很高，维生素C在人体中起着重要的作用。除了预防败血症，还能促进钙的吸收，所以多吃栗子有助于预防心脑血管疾病。板栗含有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等。这对强身健体很有用。板栗含有较高的热量和糖分，可以快速补充失去的体力，缓解饥饿，为身体提供能量。适当使用，儿童、成人和老人不宜多吃。

生板栗能吃吗能生吃吗

板栗是秋冬季常吃的零食，其功效1。止血消肿。生板栗能解毒止血，缓解吐血、便血、鼻出血等。2.治疗口腔溃疡。板栗含有核黄素和维生素B2，对口疮和复发性口腔溃疡有明显疗效。3.健脾养胃。板栗中含有大量的碳水化合物，在进入人体时可以转化为热能，可以加速脂肪的代谢，起到健脾养胃的作用。4.促进消化。板栗含有大量的不饱和脂肪酸和维生素，能促进胃肠道物质的消化吸收。5.强健肌肉和骨骼。板栗富含维生素C、钙、磷等。可维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，可预防骨质疏松、筋骨钝痛、腰腿酸痛、全身无力等。6.延长寿命。板栗富含不饱和脂肪酸、维生素和多种微量元素，具有抗氧化、增强免疫力、抗衰老的作用。可用于预防和治疗冠心病、动脉硬化、高血压、骨质疏松等中老年疾病。经常吃栗子非常健康。当然可以生吃也可以熟吃，看你喜欢怎么吃了。